4物是天然的“二甲双胍”--蒜、银耳、和马齿苋，每天敞开肚子多吃点，助你远离糖尿病

黑蒜中除了保留有大蒜的营养元素外，还含有大量的生物碱，这种成分具有降低血糖的作用。而且它还能增加胰岛素的功能，是一种天然“二甲双胍”食物。重要的是黑蒜对正常的血糖值无影响，糖尿病患者平时多吃点，或助你远离糖尿病。

银耳是女人很喜欢的一种食物，具有美容养颜的功效。除此之外，银耳中的胶质可以帮我们把体内的毒素和垃圾排出体外，而且它还可以促进体内胰岛素的分泌，具有一定的平稳血糖的功效。糖尿病患者平时不妨敞开肚子多吃点，或助你远离糖尿病。

南瓜是生活中常见的食物，其中含有丰富的果胶和微量元素钴。果胶有助于延缓肠道对糖和脂质的吸收，而微量元素钴是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，是一种天然的“二甲双胍”食物。因此平时多吃点南瓜有助于平稳血糖，或助你远离糖尿病。

马齿苋的食用价值很高，其中所含的营养元素，能在一定程度上消减及修复胰岛细胞的伤害，而且还有助于增加胰岛素及血清C肽的排泄，从而可以改善并稳定体内的血糖值。糖尿病患者平时不妨多吃一些马齿苋，或助你远离糖尿病

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