青城派·孙门小手（一）
以武学打开世界
青城派武术，源自四川省西部的青城山，是中国道教的发源地，比峨嵋山建寺还早，一整套道家思想体系和道家练功方法对我国武功、气功和医术影响都很大，并不亚于佛家。道家中的道功，有很大部分是讲内丹术，属气功，是武功的基础和中坚。由于历史的种种原因，青城派武术至今均封闭于青城山境内，而外界很少知之。
本文主要介绍具有相当杀伤力的孙门小手。该门多拳少腿，靠身短打，滚转刁巧，锁骨拿脉。讲究阴阳开合，攻防齐出，意识逼真，全神贯注，靠崩内转，俯仰吞吐。技击上讲究：势烈刚猛，灵活多变，彼忙我静，百战百胜。歌曰：有阴无阳眼必花，有阳无阴乱如麻；有开无合即无用，有合无开式不全；有吞无吐头必露，有吐无吞脚下浮；有沉无浮力不平，有浮无沉式不明。
此套小手打法全属近身缠斗之法，特别是在日常生活中的突发性遇暴力情况下，可将其精髓发挥得淋漓尽至。
一、单操图解说明
1、预备势
两脚并步站立，面向正南方，两臂松垂沉于体侧，两眼平视正前方，思想松静，屏除杂念，虚灵顶劲，气沉丹田，头面正直，舌舔上腭（图1）。
2、开门式
承接上式，右脚向右侧进一步，上侧右转约90度；同时，上体重心下沉成右半马步（或高虚步均可），右手向前伸出，高与胁平，掌心向上，虎口朝前，左掌收贴于左腰际，掌心朝上，目平视右前方（图2）。
【要点】此式动作可分为左右即是该门技法的起手动作，桩步一般没什么特别的固定，只是均以侧身而立即可，只是两手动作具有象征性即可。
3、天师挂印
动作一。承接上式，右臂微抬，以腕为轴成逆时针式划一大圆弧，而形成掌锋向下，掌心对面，虎口向上。同时，左掌内翻前伸于右肋侧，掌心向下；上体重心微坐于左腿成右虚步，目视右前方（图3）。
动作不停，左腿挺膝蹬力前送，右脚屈膝前蹲成右弓步；与此同时，右手五指突握屈抖臂向前弹出成凤眼捶，虎口向上，高与肩平。左掌向前上移护于右肘弯内侧，掌心向右，目视右拳（图4）。
【要点】此动作的练习，只会其意，不一定注其形。右掌划弧动作几乎应与前弹拳同时进行。左手的变化应紧随着右手的变化，以作随时的应付策略。
动作二。承接上式，步型不变，右拳变掌外旋腕下划压，至右臀侧方停住，高与肋平，掌心向下，掌指朝前；同时，左掌向左侧方划展臂，伸于左侧方，高与耳平齐，掌心向上，指向左侧方，目视右掌（图5）。
动作不停，左掌下收经左腰、向右经腹前继朝右前穿掌，左掌至右前方与颌平齐时，左掌迅速外旋腕立掌成掌心向前，掌指向上；与此同时，右掌握拳后收于右腰际，目视左掌（图6）。
动作不停，左脚向前上步屈膝前蹲，右腿挺膝蹬直成左弓步。与此同时，左掌外旋腕朝左下划弧至左膝上方，掌心向下，右拳朝前抖击而出，高与肩平，虎口向上，目视右拳（图7）。
【要点】穿绕掌至立掌应轻灵柔和，整式三个动作应连贯自然，不可稍逝的停顿。
4、金丝缠枝
动作一。承接上式，左掌朝右侧上伸至面部前方时，迅速内翻腕臂使掌心向右前方。随即，左脚朝左侧后退一步，屈膝蹲立，右腿蹬直成左弓步，上体微偏移朝正前方。与此同时，左掌握拳朝左收拉至左肩前停住，右拳右下收继向左上划一圆弧，屈肘停于右胸前侧，拳心向下，目视右侧前方（图8）。
【要点】此式在左掌上穿内翻臂之后，手脚动作才同时运动，切不可在穿臂之前就撤步旋身。右拳应以肩为轴绕拳，力点在拳的第二指关节凸。
动作二。承接上式，上体右旋约45度，步型变成右虚步的同时，右拳伸掌指内翻腕并抬肘臂上提至左肩前，掌心向前，掌指向左；随之，左拳伸掌外下旋腕，使掌心朝前，掌指向下朝右前方伸臂推移出，高与胸平，右掌下移近于左小臂上方，目视右前方（图9）。
动作不停，上体重心略前拥，步型变为半弓半马的同时，右掌外旋划弧，左掌外旋腕朝前上穿；成右掌护于左小臂下外方，掌心向左侧方，掌指向上；左掌掌心向上，高与肩平，目视左掌（图10）。
【要点】两臂的绞缠、掌指的变化应灵活，动作舒展而有韧劲，其力全在两腕的变化之中。
5、折肘迎风
承接上式，左脚尖向左摆，右脚尖内收；同时，右掌向右收上抬至与额平齐，左掌上移与右掌心相对，两腕微侧勾屈成指斜向下，随之，身体重心下沉成右半马步，与此同时两掌沉腕向下抖击，力达掌根，右手在前，左手在后，目视右前方（图11）。
动作不停，两脚尖同时右转，上体右俯的同时，右掌抖击成拳向前弹出成侧立拳，高与肩平。左掌内旋成掌心向下，目视右拳（图12）。
【要点】双掌沉劈应用抖弹之力，力点在掌根；并且，必须是一前一后。沉劈掌与弹拳应连贯而迅速，两势不可有间隙的停顿。
6、双手举鼎
承接上式，身体重心略抬，左脚收移半步，同时左右手上提至与额平。随之，重心下沉，使步型成右虚步的同时，左右手轻柔灵活下按至与胸齐平，掌心向下，两拇指尖相贴，目视两掌背（图13）。
动作不停，左脚猛挺膝蹬直前送，右膝前屈蹲成合弓步；与此同时，左右手外旋腕挽指握拳成掌心朝面，随之朝前上提臂顶拳，高与额平，目视两拳拳心（图14）。
【要点】下按双掌的力度要象练习太极拳时力度，达到轻柔灵活而有沾粘之力。上提双拳力度要猛烈快速与前式下按要连贯好，下按之时好似摸到一块烧红的铁一样，即是具备惊弹之力而上提双拳。
7、划手箭捶
承接上式，身体起立，重心移于左脚成右高虚步。同时，左拳变掌下按至左大胯前，右拳伸掌向下，朝左旋臂掌，使掌心斜向左上方，高与胸平齐，目视右掌（图15）。
动作不停，左掌上抬向右穿掌至右掌内侧时，立即内翻掌使掌心向前并向左划。随之，右脚前移半步，屈膝前蹲，左腿伸膝蹬力前送成右弓步；同时，左掌握拳下压，右掌屈指弹拳，高与颌平，目视右拳（图16）。
【要点】穿格掌与进步、前弹拳应一气呵成，右弹拳与格掌动作要同时完成，出拳就象放箭一样的快速，力量爆发而惊弹力。
8、搜裆腿
承接上式，上体重心后坐于左腿，成右半马步；与此同时，右手成掌使小臂逆时针划弧一周，屈肘立臂于右前方，掌心斜向前，高与眉齐，左拳变掌上收护于右肘尖内侧，目视右前方（图17）。
动作不停，右掌下压收于右胁前，左掌伸臂前戳；高与目平，掌心向上。与此同时，左腿挺膝伸立，身体重心落于左腿的同时，右脚收提朝前绷紧脚背弹出，高与裆平，目视右前方（图18）。
【要点】支撑脚要稳，不可东摇西晃，弹腿力量要脆烈，力点全在脚尖上；手部动作可成左手，也可成右手，成标掌，成二龙抢珠式均可。
9、喜鹊踏枝
承接上式，右脚落地踏实，两膝下屈蹲内扣成马步；与此同时，右掌向左下俯穿继向右上划至右侧方，高与肩平，掌心向右前方，左掌配合.向右按与右手成抱球状，目视双手（图19）。
动作不停，身体右转约180度；左手提膝向右前踏落步，屈膝下蹲成左半马步；与此同时，右手屈指握拳随转体向右侧收拉，屈肘于右肩前上方，拳心向下，左掌右划推于右肩前方立掌，头左转，目视左侧方（图20）。
【要点】此式左右手的动作应形成一种顺逆之势，向右侧用力时，即转身踏步，踏步之势，即在转身时将脚提起，当右手拉移拳至肩上方时，左脚即下落踏地。动作应协调连贯，自然灵活。
注：当练至此处时，即可退步转身成开门式，或者下伸左掌成左开门式，再重复以上动作，反复演练，上述动作为右势，左势动作要领方法相同，唯姿势相反。此套小手可操习于卧牛之地，开初人门时尽量做到动作柔缓，象打太极拳一样，或只是比划动作，不要求用力。日久功深，自然能体悟到其中奥妙。（待续）
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