健康养生小妙招，人人都可用

【一天一个养生小妙招】-听会儿中医，养生变年轻

这个位置每天揉15分钟，

肝脾肾同补，还助眠！

有个地方经常被忽略，却被医学家称为人体“第二心脏”-----小腿。把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力。足太阴脾经、足少阴肾经、足阙阴肝经分布在腿的内侧，足三阴经是气血津液交换的重要通道。三阴经的淤堵打开了，能引阳入阴，人从清醒状态到睡眠状态，就是从阳到阴的过程，可改善睡眠。这种大循环的交通要道很怕淤堵，每天按揉小腿15分钟就可以很好地疏通淤堵，沿着小腿肌肉自上而下捏揉，每天坚持，对健康特别有好处。