大腿上这五条经络，堵一条或许会伤及周身！中医推荐：常用经络养生锤，“捶”走教室病，“锤”出健康好老师...

古语有云：“树老根先枯，人老腿先衰。” 倘若把人比作一台机器，腿就好比“发动机”。人在上年纪时，不怕白发花眼，也不怕皱纹掉牙，怕的就是腿脚出现麻烦，一旦“发动机”出现问题，机器也就随之瘫痪了。

【老中医讲：人腿上有五个大经络，堵一条或许伤及周身，别不当回事】

1、大腿后侧肥胖——足太阳膀胱经

膀胱经主要分布在大腿后侧外缘，经常敲打膀胱经的三个“机关”，可以疏通经络，防御外邪。

一个是后颈部，这里是膀胱经的上部枢纽；第二个是八髎穴，位于尾骨以上腰椎以下，经常敲打此处，可以消除很多妇科疾病；还有一个是委中穴，位于膝盖后方腘窝的正中点，腹背委中求，敲打委中可以疏通腰背的气血，还帮助人体排毒减肥。

2、腿内侧肥胖——足厥阴肝经

常见的自我检查肝的方式：晨起后， 感觉天旋地转， 用手触摸头顶百会穴比其他头顶部位要热。 晨尿比较黄。 号左右手脉，左手比右手中间的脉要强，则证明你的肝出问题了。

拍打肾经：肝经在大腿内侧的正中线上，可平坐，将一条腿放在另一条腿上，从大腿根部一直敲打到脚部。

3、腿前肥胖——足阳明胃经

胃经在腿上的分布，主要在腿外侧靠前的部分，胃经不通，就会出现大腿前侧肥胖、按压疼痛的现象。脾胃为气血生化之源，我们可以经常按摩胃经，不仅充盈胃气，促进人体的消化吸收，还能预防胃病，赶走病邪。

4、腿外侧肥胖——足少阳胆经

一般胆不好的人，最明显的一个特征就是白发多，头发油。而且大腿外侧会比较肥胖，这样的人按压大腿外侧，就会出现明显痛点。

拍打肾经：敲胆经，敲打大腿外侧的四个穴位，敲打时要稍微用力才能刺激胆经，疏通经络。

拍打频率：每天双腿各200次即可

5、水肿腿软——足少阴肾经

肾主水，主要管理着人体内水分、du素的排泄，肾脏出现问题，下肢水肿、腰膝酸软、下肢发软，肢体发凉等各种问题随时而来。

拍打肾经：从大腿内侧根处，从上到下敲打到足部，再反向敲打到大腿根部。

拍打频率：左右肾经各拍打2次/天，每次3分钟左右。

【中医推荐：常用经络养生锤，“捶”走腿病，“锤”出健康好老师】

敲打经络或者穴位的时候，很多人是徒手，徒手敲打一来是接触面积有限，可能出现穴位偏离，二来是穴位手很难够着且力量不均匀，再者在家庭穴位按摩时，通常不需要太精确穴位，推荐使用经络养生拍（锤）来敲打，操作更简单。

在养生拍中填满精心挑选、科学配比的养生食材颗粒，效果会更好：决明子、怀地黄、女贞子、黄荆子、怀姜，可以达到肌肉松弛酸胀的养生效果，捶打起来也更舒适更有效。

之前在网络上，看到很多明星（孙俪、李小璐、李宇春）也在用同款经络拍，现在活动期间，买一个发一对，只需要59块钱，送给自己，送给老师，你还在等什么呢？

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最后，送上经络养生要点，记下来终身受益：

1、午时养心经——睡子午觉

2、未时养小肠经——多揉腹

3、申时养膀胱经——锤打腰背

4、酉时养肾经——揉耳朵

5、戌时养心包经——拍打前臂中央

6、亥时养三焦经——泡脚+按揉外关

7、子时养胆经——进入睡眠

8、丑时养肝经——进入深度睡眠