杭州阿姨久坐后站起来经常头晕,是因为贫血吗?其实,是这种病......

你有没有经历过这样的情况:

在保持蹲或坐位一段时间后

猛地站起来感到两眼发黑

有一种“眼冒金星”的感觉

可能过一会儿又好了?

其实这也是病

可得注意咯!

尤其是老年人

就需要引起警惕了

久坐后站起来经常头晕

“我是不是贫血”?

退休后,杨阿姨(化名)就做一些小吃的生意,需要经常坐着,常常会起身递送。最近,她发现自己常常会出现头晕的现象。她担心,自己是不是患了贫血病。“难道是身体太虚弱,提醒自己要补血补气了?”

于是,杨阿姨来到建德市一医院神经内科就诊,经一番检查诊断后,医生告诉杨大姐头晕的原因是“体位性低血压”。就是因为一起一坐导致血压突然过低导致脑供血,出现一过性头晕眼花的症状。

神经内科主任宋冬晶介绍:“体位性低血压是导致老年人住院的常见因素,尤其是在老年高血压患者中发病率更高,可增加心血管事件、全因死亡等发生风险。一般蹲久了站起来头晕是体位性低血压,当然贫血、低血糖是会加重这种现象的。”

体位性低血压

由于人体在蹲位或坐位的时候,心脏为脑泵血相对轻松。当突然间站立起来时,下肢的血管突然解除了被压迫,蓄血量增加,同时由于重力的吸引,血液也倾向于更多地流向海拔比较低的下半身。

而此时头部的海拔增高,突然间起立时,心脏还没有做好加倍努力的准备,一时间没能调动充足的血液来供应头部,就会出现供血不足而导致了头晕,两眼发黑、金花绽放的瞬相,也就是所谓的体位性低血压。

宋冬晶主任表示,并不是所有的“突然站起来头晕”均可以定义为体位性低血压。

体位性低血压”可分为神经源性与非神经源性,治疗上兼顾高血压带来的靶器官损害及低血压引起的器官灌注减少,注重非药物治疗。一般直立后的3分钟以内,血压收缩压下降至少20mmHg,舒张压下降至少10mmHg,同时出现明显的头晕、黑矇等症状就可诊断。

蹲久站起两眼发黑怎么办?

遇到这种情况,不必过分惊慌,因为当头部供血不足,心脏就会马上加紧工作,又把血液输送上去,适当休息,人体自然会运筹帷幄,应对新的体位,但这需要一个过程。因此,久蹲工作后起立时宜慢慢站起来以减轻由此造成的不适。

偶尔出现一两次因体位的突然变化而产生晕厥现象,则不需过于担心。但如果平时,经常伴随着脸色苍白、手脚无力等现象,就应该及时就医检查,对症下药,以免耽误治疗。

老年人血管神经调节能力相对退化,尤其是患有糖尿病、帕金森病或者服用降压药、利尿药、有血管扩张作用药物的老年人,要避免体位的骤然变化。在长时间蹲位、坐位或者卧位起身要缓慢,最好能扶着一些支撑物,体位变化时提倡“三个30秒”。

A、睡醒睁眼,继续躺着活动30秒,不要猛然起身。

B、慢慢起身,在床沿坐30秒,再次活动手脚。

C、慢慢站立,床边站30秒,确定无眩晕不适,再迈步行走。

此外,经常性出现瞬间体位性低血压情况,在日常生活中也要注意。

1.正常作息,每天连续睡眠时间应保持在7-8个小时,禁止熬夜、通宵。

2.饮食上应少食多餐,食物以易消化、清淡为宜,应戒酒。另外,多吃些补血补气的食物,如阿胶、红枣、花生、枸杞、黄芪、当归等。

3.用力排便或抬重物会导致腹腔压力加大,易诱发体位性低血压的发生,因此老年人应注意保持大便通畅。

4.每天坚持散步、慢跑、打太极等进行锻炼,改善和增强体质,增强心血管的功能。在调理的过程中可以检测自己的血压等是否正常,头晕眼晕等症状是否得到改善,必要时可以进行药物调理。

5.需长久站立时,应紧束腹带,穿弹力袜或使用弹力绷带,以增加下肢静脉血液回流,防止脑缺血的发生。

6.大量出汗、热水浴、腹泻、感冒、饮酒等都是发生体位性低血压的诱因,应该注意。

7. 询问医生可否减少或停用容易导致或加重低血压发生的药物。

血压低比高可能更危险!

无论是久坐还是久蹲后

凡事务必记住一个字

慢 !!!

来源:健康杭州

来源:杭州网

(0)

相关推荐

  • 低血压同样很危险!这些群体容易出现症状

    高血压的危害 已经被大众熟知 可是你知道 低血压也同样很危险吗? 01 什么是低血压? 低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态,目前低血压的诊断尚无统一标准,一般成年人上肢动脉血压低于90/60mmH ...

  • 体位性低血压是什么?

    *仅供医学专业人士阅读参考 体位性低血压的患者起床或站立时行动需缓慢,还可使用腹带或弹力袜加压增加静脉回流,同时还需配合适当的锻炼. 体位性低血压是指由卧位变为直立体位的3分钟内,收缩压下降>2 ...

  • 体位性眩晕引起的原因有哪些

    体位性眩晕在临床医学上非常的少见,而且近些年来这种疾病的发病率非常的低,但仍然有一些患者在患上这种疾病之后,不知道该怎样的选择治疗的方法,也不知道这种病引起的原因有哪些,下面来一起了解一下体位性眩晕引 ...

  • 久蹲后站起来头晕4个原因

    相信不少人有过这样的体验,蹲或者坐很久后起来,会出现头晕目眩的情况.有些还非常担心,怀疑自己是否得了什么脑部疾病.其实,造成这种情况的原因有很多.1.体位性低血压久坐后头晕这种情况多数是由于体位性低血 ...

  • 体位性 “低血压” 专方

    主  方 制附子10g 黄精30g 桂枝15g 枳实60g 干姜15g 甘草lOg 五味子lOg 功效:温阳益气,收缩血管,提升血压. 主治:体位性低血压. 此方乃由附子理中汤.桂枝甘草加减而成. 临 ...

  • 体位性眩晕原因及缓解方法

    体位性眩晕有两种: 一.体位性性的眩晕,是体位性低血压所引起来的,往往发生在床上.平躺或者蹲的时间很长.坐的时间很长.突然站立的时候.病人会出现突然的眩晕,甚至摔倒. 这个时候可能会伴有出汗,伴有天旋 ...

  • 站起时头晕中风或痴呆风险大

    如果起立时感到头晕,说明存在突然的血压下降,是体位性低血压的一种表现.刊发在Neurology(神经病学)期刊上的一项新近研究发现,有站起时头晕表现的中年人,发生痴呆或中风的风险更大.研究作者认为,这 ...

  • 久坐后起身,膝盖嘎嘣一声响,这是病吗?

    很多人在久坐之后突然伸直膝盖的时候会听到嘎嘣一声响,但是一声响过后也没有其他不舒服的症状,这就让人产生了困扰,这种现象是正常的吗?是不是膝盖得了什么病?  很多人在久坐之后突然伸直膝盖的时候会听到嘎嘣 ...

  • 久坐后这样躺5分钟,胜过给腰椎按摩2小时,瑜伽修复做起来

    瑜伽修复 ※ |今日体式:挺尸式 练习步骤: 我们先准备一个瑜伽抱枕,然后把抱枕横着放在瑜伽垫上,仰卧躺下来,让膝盖窝放在抱枕上,可以用毯子支撑头和颈部,可以在眼睛处放个眼贴,闭上双眼,放松全身,放松 ...

  • 做家务腰酸背痛,久坐后站不起?打破“行动不便”的魔咒! 丨健康之路

    中老年生活中遇到的腰腿痛应该如何解决,上了年纪就真的不能享受生活吗?<健康之路>邀请专家一起帮您解决中老年人生活中遇到的问题,让您扩大生活半径,享受美好生活! 为何经常腰酸背痛? 中老年人 ...

  • 久坐后放松,这14块肌肉都不能忽略!

    考试 网课 培训 图书 http://cnkf.cn/d11 各位尾款人,大家好呀 听说过了双十一,大家打工的热情再次高涨了 但是打工还债的同时,一定要劳逸结合 因为我们的肌肉最不喜欢压抑紧张 过度紧 ...

  • 蹲下后站起来感觉头晕是低血糖?医生告诉你实情

    在当今社会高血糖,高血压,高血脂这类富贵疾病的发病率越来越高,所以人们对这些发病率较高的疾病非常的重视.但是你知道吗?很多人其实面临着与高血糖症状刚好相反的一种疾病--低血糖.在日常生活中如何通过一些 ...

  • 蹲久站起眼前一黑是贫血?可能是这个病在作怪,预防从4方面入手

    小林是一名幼儿园老师,他本身就特别喜欢孩子,虽然是一名男性,但是依然投入了自己热爱的幼师事业.幼儿园的小朋友们都很小,小林想要和孩子们沟通,就得蹲下来.每次蹲下站起来的时候,都会感到"眼前一 ...

  • 久坐一族,世卫组织劝你站起来多走几步!赶紧看看吧

    世界卫生组织2020年11月25日发布了<关于身体活动和久坐行为指南>,不同于2010版指南建议有氧活动每次至少持续10分钟,新指南强调任何时长的中等强度至高强度活动都"算数&q ...

  • 聂卫平患癌后自爆3个缺点:久坐4小时,抽烟4包,喝酒4斤

    我们网友都是很清楚的,是中国人发明的围棋,而且有着几千年的历史了.一般围棋比赛被放到了电视台体育节目中播放,那么我们网友就明白了围棋疏远体育运动项目. 喜欢围棋的网友能说出我国一些名将,像聂卫平.古力 ...