50岁之前注意这几点，年纪大了照样健康又长寿

不知道现在大家有没有这样的体验！年纪还没有到五十岁，身体就已经和七八十岁的老年人一样了，做起事来总感觉力不从心，身体各方面也更容易出现一些毛病，也特别容易磕着碰着。都说孩子老人是家里的“一宝”。这下好了自己也成为易磕易碰的“国宝”了。

到底为什么会出现这样的问题呢？其实这和现代人平时的习惯息息相关，长期保持不良习惯，总会在长年累月中爆发，直至威胁健康。究竟有哪几种不良习惯是具有严重影响性的？

①　作息不规律

麻将算是逢年过节的必备娱乐活动了，基本人人都会。也有研究表明，老年人多玩麻将，有益于防止老年痴呆。但是有很多人把麻将当成通宵熬夜的娱乐活动，一打就停不下来，长期如此会容易睡眠不足、起居失常，可能会影响到免疫力，导致一些病症不请自来，严重甚至会导致猝死。因此还是建议保持良好作息，小赌怡情，大赌伤身。

②　烟、酒、槟榔均沾

“槟榔加烟，法力无边、加烟又加酒、活到九十九”，相信大家或多或少听过这句话，然而真是像谚语说得如此嘛！其实不然。这三个东西全沾，可就要小心口腔癌，舌癌，胃癌，高血压等疾病找上你了。身体健康不是开玩笑，一定要少吃甚至慢慢戒掉这些东西

③　情绪反复

自古女主内，男主外。但现在社会可不是如此，现在是男儿当自强，也是女儿当自强的时代。但就是在这种经济高速发展的时代，现代人的压力是非常大。很多抗压能力不强的人，悲观的人，很容易情绪崩溃，失常甚至抑郁。在这种情绪下生活，工作的人，身体也是特别容易出现问题的。所以有时候不妨做点别的事情分散注意力，多找别人谈心聊天。陷入死角的时候，不妨先“躺平”一下，说不定就柳暗花明了。

④　过于依赖药物

现在的人，身体出现什么毛病，特别依赖吃药。吃药的时候还特别喜欢查百度或者看知乎。结果可想而知，查完后感觉自己的病更加严重了，药也吃得更勤快了。“是药三分毒”，其实如果问题不大的话，还是建议少吃药或者去医院问专业的医生，而不是只凭借网络信息就给自己的病下了定论。还有年纪大的人，也不要过于信民间偏方，还是得去医院统一检查才行。

父母养育我们长大，我们伴随父母到老。拥有健康的身体才能照顾父母，让父母享受天伦之乐。也才能让孩子享受健康，良好的成长氛围。