被爱和感受爱是有区别的

从前有一个及其爱马的人，他侍候他的马无微不至，他用竹编的筐去接马粪，用巨大的海蛤壳去装马尿。有一天，他去拍马臀上的牛虻。马一受惊，便把养马的人踢死了。

你喜欢一个人，但那个人不一定会了解你的爱。

庄子《爱马的人》

这和珍妮西格尔的《感受爱》是相通的，“被他人所爱，与感受到他人的爱是有差别的”。

所以在各种关系中就有了烦恼。很多人都会说：你不理解我。其实是方向错了。理解自己都很难，何况是别人。

我们总在期待别人理解自己，这和期待别人改变没什么不同。它们的前提都在执著自己是对的。

如果观念不改变，不管过了多少时间，你会发现问题依然存在，烦恼依旧，积累越多，痛苦越深。

婚姻最终走向分离，都不是一撮而就。只有把问题回到自己身上，才会找到答案。理解他人，需要从了解自己开始。苏格拉底说：认识自己；笛卡尔说：我是谁，我是我的观察者。

观察自己的起心动念，寻找它的源头。珍妮西格尔说：感觉被爱让我们获得内心的所需要的安全和温暖，赋予我们的力量去帮助和抚慰他人，尽管生活的道路可能并不平坦，但他完全可以成为一条充满意义和满足感的道路。

最终的源头都要回到自己身上，一个不爱自己的人，要去感觉被爱是很难的。给出去的爱往往是带有束缚的教诲，你要这样做， 那么做。然后在加上一句，我因为爱你，才这么说。

打着爱的名义教育并不是真正的爱，真实的爱既没有自卑感也不必炫耀优越性，能够保持一种平静而自然的状态。阿德勒说：当人能够感觉到“与这个人在一起可以无拘无束的时候，才能够体会到爱。

这个无拘无束在于能够接纳自己，如果总喜欢自责，那么是不能散发出无拘无束的感受。总想支配对方，支配的背后隐藏着不信任感的想法。

记得带着孩子来到海边玩沙，旁边的一位父亲总在纠正孩子用铲子方式，并告诉他打水要在这个位置。自从来到离开，孩子没有真正自由过，从他的眼神中能感受到束缚。

他习惯做完每一件事后，回头看一下他的父亲，他在寻找认同。这些习惯对他未来的人生影响深远。当在寻找认同的而没有得到的时候，自卑情结就产生了。

在当下的场景里，孩子是不快乐的，他也不可能感受爱，打着爱的名义教育子女无处不在。”我批评你是因为爱你“，如果批评是爱，你可以对着镜子批评自己试试。

爱之课题恐怕是最难得课题。它的难点在于一直外求，当回到内观，就会变得容易。从爱自己开始，就学会了爱别人。懂得如何去爱，也就能感受到爱。