慢慢，我最近和朋友们相处的有些“不太好”。感觉自己付出了很多很在乎这段感情，却没有得到很好的回应。
打个比方。
朋友A的每条微信我都会回复，但是她却总是聊到一半就不回了，或者隔好几周才回复，跟她说过很多，她也知道这样没礼貌，但依旧如此…
朋友B在外地需要帮助的时候会找我，平时都不会联系，等有需要帮助才会再次联系我，我也表达过我的不开心，但是她也只是解释一大堆...
我周围有很多这样的朋友，我对他们抱有了最大的礼貌善意帮助和尊重， 也从没有向他们索求过帮助和回报，只是他们连基本的礼貌和尊重的相处都没做到，让我感觉很难受…
我想问：怎么的时候可以放弃一个朋友，或者说怎么才是一段健康的朋友关系，怎么才算是朋友…希望有机会可以被慢慢解答，谢谢！
能看得出来，你对友情抱有非常重视的态度，每一段关系你都力求真心对待。每当朋友需要你的时候，你都能及时扮演“陪伴者”的角色，替他们解决问题。可在一次次的相处里，却发现这几位朋友总是让你失望。在聊天的时候没有回音就消失了，在只有需要帮助的时候才会联系你。你在关系里付出真心，礼貌以待，在她们有患难时及时施予援手。你把她们当成交心的朋友，可对方似乎只会“无事不登三宝殿”。及时回复、分享悲喜，这些在你看来都是交友的及格线。可失望的是，对方貌似连基本的要求都达不到，你的热忱也在不断地被消磨。你付出真心和对方交流，把内心的情绪都倾述予对方了。可对方好像依然无动于衷，不回复你的继续不回复，向你索要的依旧向你索要。对方的表现让你内心的能量耗得更厉害，对友谊产生更大的怀疑。“你对我不经意的伤害，我不计前嫌，但我表达内心后，却还是没有换来你的真诚对待。”的确，在一段人际关系里，付出被忽视、不予回应，甚至被认为理所当然，是对付出动力的扼杀。可是有些关系里，我们不得不承认，付出常常很难换来想要的回报。因为你会发现，总有一些朋友没有能力或意愿去回应你的付出，他们的确会让你落空和悲伤。本质上，我们和另一个人建立关系，都源自一些相互的吸引和需要。或许是对方的某些闪光点吸引到你，或许是经历过某些难能可贵的回忆，又或者是对方能照顾你的感受，让你感觉舒服。基于这些原因，我们维系着这段关系，形成一些动态平衡。有时候我们会对某些人好一些，基于对方身上有我们想要成为的那部分，或者我们就是莫名想对他好；有时候别人会对我们好一些，也基于我们有同样的闪光、回忆或温柔。付出并不能让一个不习惯留意别人的人去事事回应，也无法感动那些忘记尊重你的人。我们希望被照顾，就去留住喜欢照顾我们的人，也许对方会愿意给我们超乎想象的照顾和回应；我们希望获得动力，就去找发光的人，但不必期待他给予动力的同时，也给我们同样的照顾。希望我的这个看法，能帮你从现在失望的关系模式中挣脱出来。在人际交往的过程里，我们心中难免都有一把量度的尺。这种想法没有错，只是当我们过分量度的时候，给予对方的宽容度就会缩小。所以我们可以试着先把这把尺子挪开，去思考你和对方成为朋友的初衷是什么。是因为某些闪光点，还是因为他们对你的好，还是其他的原因。在这个基础上，你会发现，有些人你愿意为他付出，那就在自己能接受的范围付出就好。如果你们关系发生变化，你不愿意再维系，也随它而去就行。当然，我们也不得不承认，有些关系就是处于过度失衡的状态。你在一段关系里不舒服，感到不适，这些情绪都是真切的。你如果不愿意继续在这样的情绪里，你也完全有离开的自由。而这时你也许能腾出更多的空间，去看到周围真正让你舒服的，愿意及时回复你的，陪伴你的人，并且和他们一起创造更好的关系体验。如果总想通过付出来获得对方的善待，或许也要去试着察觉内心：通过自我觉察，去看到内心的执念和渴望，去体会它，并且去疗愈它。当然，如果这个过程艰难，你也可以寻求咨询师的帮助。以上就是慢慢问答室的第9期，如果大家也有解不开的心事，欢迎到后台跟我倾诉哦
编辑 / 梁茶
监制 / 五花鹿
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