为什么嘴馋会那么难控制？因为我们大脑里存...

为什么嘴馋会那么难控制？

因为我们大脑里存在一套快感系统，
它不是在你需要热量的时候启动，
能满足它的是高油、高糖食物，或者糖油混合物，
这类食物对你没好处，热量超标，但是会让你兴奋，
而且这类食物还具有一定成瘾性，
所以减肥最大的敌人还真不是饿，
而是要对抗这套系统。

有点像男生戒烟、戒游戏一样，
可以相互借鉴，
所以当你馋的时候，可以分散一下注意力，做点自己喜欢的事情，比如看看电影、听听音乐、和朋友聊聊天。//@J43624357：邱医生，我这段时间老控制不住自己的嘴，老想吃怎么办，2个月减了15斤.这1个月胖了5斤[捂脸]