笨蛋周记2020/10/18

这是第一篇,竟然有些兴奋,在上周写“一个决定”时就在期待着这一天,理所当然的这一周我都在用心做好该做的事情,充实而满足,而这样的状态将会变成常态化,怎不叫人欣喜。

内容已经是深思熟虑之后的结果,很长一段时间内不会变,倒是排版和形式,大家有好的想法欢迎提意见。

练字

毛笔方面,今年练习的内容都是隶书《曹全碑》,快要接近尾声,已经在考虑明年的安排,这周写了14张,平均一天两张:

练习这本帖的一些过程和思路,我抽空开个单篇和大家聊聊,这里展开写太多了。

硬笔方面,因为周二打篮球伤到右手的大拇指,第一个关节肿了动不了,所以只完成了4个字。目前恢复情况还可以(当时拍个照现在就可以配图了,右边拇指比左边大一圈,可惜没有这样的习惯,下次会留心一下),下周应该可以逐步恢复。

运动

每天都有超过半小时,大多1小时,健走28km,这周没有跑步,买了一个咕咚的跑步精灵,固定在鞋子上,以为可以跑步不用带手机也能记录数据,结果发现不行,算是个鸡肋,99块钱扔水里了。

跑步改为健走对我而言是一个英明的决定,好处太多,一是我能更容易地坚持下去。毕竟北方的冬天太冷,从过去两年的情况看,还克服不了,最后都要中断跑步好几个月,健走会好很多。

二是不会伤膝盖,我在当兵的前几年膝盖受过伤,一直也没有好利索过,中间隔了几年没怎么跑步,2018年开始坚持跑,时不时还会疼痛,拍了个核磁,有多处韧带损伤。

好在并不严重,我有时候又不信邪,去年今年也都有在跑,偶尔会疼,尤其跑半马这种长距离的时候,所以有这方面担心的朋友我都建议尝试健步走(就是走快一点,因为没有腾空,所以对膝盖很友好)。

三是健步走特别适合我思考问题,跑步不行,注意力难以集中。

打篮球两场,每次1.5小时左右,大拇指就是在第二场中挫伤,大概小伙伴们见不得我得分太多?不过最后还是被我3分绝杀,相当过瘾,完美体验了一把“痛并快乐着”。

然后我组织了十来个人,从下周开始和我一起在单位的健身房撸铁,每天晚上19:00-20:00一个小时,周一到周六,周日休息。

阅读

最早我用的读书软件叫“蜗牛读书”,因为有一个每天免费1小时阅读的功能,后来发现我想看的很多书这里都没有,就换成了“微信读书”。

这周的阅读没怎么用“微信读书”,因为没有免费的无限卡了,以前通过答题攒了不少,都用完了,答题比较费时间,我想到一个别的办法:

用这个集赞省事儿多了,但是我又不想去打扰别人人,所以没往群里发,我打算建一个读书群,免费的,下面是入群的二维码,7天有效期,想加入的直接进就好:

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