曾仕强：自修及意念的力量

曾仕强39岁时身体遭受巨大的挑战，上下二楼都需要人搀扶，五指不能自由伸展，医生给了很多的建议，建议他这样做，那样做，他自己也感觉似乎过不去眼前这道坎。

当77岁站在公众台上神采飞扬的与大众分享国学时，大家都忍不住问他，是什么神秘的力量让他突破了当时的身体局限。

曾先生告诉我们是自己学习《易经》后心态的自我改变。

以前，他讨厌身边很多不守时、感觉上乱七八糟的人，可读完易经后，他的这种感觉变了，不再讨厌别人。《易经》给他的最大改变是你不要再试图改变别人，改变自己才是正确的选择。

改变自己就是自修。而自修就是自我疗愈，自我修复。在佛学里也叫“内观”。

01和身体的自我对话

每天繁杂的生活，劳累的是我们的五官及身体各处，但我们很少能静下来去观照一下它们。

曾先生每天都会花一定的时间和身体去对话，把它当作一个独立的生命个体去对待。

当膝盖出现状况时，他对它说：你这让我站不起来，我没有面子，你也没有面子嘛。

当年纪大了，所有老年人的头发面临或白或秃的情况时。他对它说：你不要白也不要秃嘛，年纪大了也是要形象的呀。

他建议得了癌症的朋友也尽量先不要手术，和身体内的癌细胞来一场和平的对话：我知道你一直在那里，你们安静在的在那里，不要到处走动，我们互不打扰，等我走了，你再发作吧。

不去评价这样的方式是不是一定是正确的，但这样的心态是一定要的，不急不躁，不悲不喜，平静安然的内观，或许有化腐朽为神奇的力量也不一定呢。

02和情绪的自我对话

生活里的每一天，我们都会有各样各样的情绪。有些事情起因明了，你还有一个宣泄的具体主体。

就我自己而言，最怕是无名之火。情绪很烦躁，但又不知道是为什么，不知道你们有没有类似的情况发生。

这种情况下，我一般都会静下来，然后对自己内心讲，是不是因为这个事呢，好像不是，哪是不是因为另个一个，也不对，那就继续寻找，当最终找到时，你的不好情绪能顿时泄掉一大半。

当我们的情绪生发时，也不要被它带偏了节奏，就静静的看着它发作，静静的观察它，不回应，不躲避，也不对抗，单纯就自然而然地接纳它。

当然你也可以和它轻轻的言说：我知道你这个时候是不开心的，没关系，我们现在就这样保持不开心也可以。

当这样静静观照时，情绪就像一阵风一样，轻轻的来了，也就自然地去了，不会一直驻留在我们身上。

结束语：人生无常，众生皆苦，难得的是苦中作乐。而起心动念都在自我，不要再去埋怨身边的人，不要再去指责亲近的人，从自我改变开始吧，你变了，你身边的一切也就变了。