眼睛干涩，或许是肝经淤堵，食疗加理疗帮你疏肝通络，让眼睛明亮
'肝开窍于目',眼睛是肝脏的外在'窗口'。又有'久视伤血'，肝又藏血，我们长期用眼过度，势必会引发眼睛干涩、视物模糊等情况，疏通肝经非常有必要。
当您的眼睛出现不适时，首先您需要及时就医，如果经检查无大碍，我们可以从疏通肝经入手，改善肝脏瘀堵，补气养血，改善眼部不适问题。
眼睛是心灵的窗户，一双炯炯有神健康的大眼睛可以传达人世间最动人的真情和温柔。
经络不通则痛，当肝经瘀堵后，容易引起胁肋疼痛、偏头痛、女性月经不调、遗尿、小便不利、气色差等问题。
有什么方法改善呢？
中医食疗方和特效穴位了解一下吧！
一、食疗妙方：
枸杞菊花粥：
枸杞、白菊花，糯米适量选择。枸杞菊花切碎，熬制成粥，早晚分食,坚持一段时间可以有效疏散肝经风热,起到养阴清热、补肝明目的作用,缓解视物不清的症状。
二、经验用穴：
1.按揉光明穴：
定位：胆经，外踝上5寸。用拇指指腹按揉3-5分钟。
光明穴是胆经络穴,是联络肝、胆两条经络的重要穴位，可疏通两条经络，改善视疲劳。
2.近端取穴按摩法
搓热双手，按揉眉头的攒竹穴，眉毛中点鱼腰穴，内眼角前下方凹陷处的睛明穴。
按揉方法：用拇指从眉头画圈按揉到太阳穴。力量适度，由轻到重，有效提高眼周气血循环，改善眼疲劳。
3.按揉下肢内侧
下肢内侧有脾经、肝经、肾经三条阴经，可半握空拳一起拍打可以改善妇科病、月经不调等问题，调节脏腑功能。
每次来回按揉3-5分钟。
4、按摩章门穴：
章门穴在侧腹部,第11肋游离端的下际。
快速取穴：曲肘，靠近身体，肘尖下方就是章门穴。具有健脾胃舒肝气的作用。
可改善爱生闷气、脘腹胀满、胸胁胀痛、泄泻等症。
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