杏林早报 | 身体有没有瘀血，看1个部位就知道了
乌夜啼 音乐： 龚一 - 第一禅
瘀血到底是啥？通俗一点说，就是人的血液循环状态不佳，有瘀阻，包括离经之血以及阻滞于脏腑经络内的血液。
现代社会，瘀血体质的人还真不少，但是大部分人却处于有瘀血而不自知的状态。今天，就来教大家辨认自己身体里是否存在瘀血，以及正确的应对措施。
如果是瘀血之人，舌象一般会是这样的：
1.舌边和舌尖出现瘀斑和瘀点，甚则瘀点连成片，这种情况多见于女性。
2.当我们张开嘴，翘起舌头，舌抵上颚，舌下有两条静脉。正常的舌下静脉是淡淡的蓝色，若隐若现；有瘀血的舌下静脉粗壮，颜色发黑，向四周怒张，呈分叉状，青筋暴露。
3.整个舌头，舌苔没有盖上的部分，颜色发青发紫。
把这三点记牢，一般的瘀血一眼就会被你识破啦！除了观察舌头，瘀血之人还有以下这些症状：
身体某个部位出现刺痛感，疼痛部位固定不移，晚上较白天更重；口唇和甲床的颜色，发青发紫；血色紫暗，最常见的就是女性的痛经，经量少、经色黑、伴血块；脸色晦暗，有黑斑。
这几个原因常常出现在现代人的生活里，容易导致瘀血形成：
〔 生闷气 〕
气是推动血液流动的，如果生气，导致气郁，郁而不行，就会导致气滞血瘀。其实，很多瘀血类的身体问题，都与情绪不佳脱不了干系。
〔 贪凉 〕
“血得温则行，遇寒则凝”，而现代人食冷饮冰，喜欢吹空调冷气，冬天也是单衣薄裤，能不出现瘀血吗？
〔 气虚 〕
这点多见上了年纪的老人。老人消耗了一生，身体元气和能量都会慢慢衰退。气为血之帅，如果气虚了，则无力推动，就会产生瘀血。
现在不止老年人，年纪轻轻就正气不足的比比皆是，瘀血也就随之而来。
另外，疫气、内伤、水湿痰饮都会令气血关系失调，从而导致身体瘀血的出现。
其实现在多数人身体失调，是处于一种亚健康状态，因而对于轻微的瘀血，日常可以进行简单的处理，以化除瘀血。
推荐这款「山楂红糖羹」。做法：取生山楂10枚，用粉碎机打碎倒入锅中，加入适量清水煮约15分钟，调入红糖，搅拌成稀羹即可。
山楂散瘀血，红糖益气补血、活血化瘀，调成羹吃对于血瘀人群有益处。
也可以将三七、党参打粉，各取1.5克，调成稀糊糊温服。慢慢调，一点点将瘀血化于无形之中！
但如果瘀血的舌象和症状很明显，身体也伴随着不适感，还是建议请中医大夫认真地进行调理。
本期早报素材选自杏林明师课堂
《零基础学中医》