维生素h的作用及功能

维生素h是属于维生素B族，是一种维持人体自然生长、维生素H具有防止白发和脱发，保持皮肤健康的作用。维生素h是属于维生素B族，是一种维持人体自然生长、维生素H具有防止白发和脱发，保持皮肤健康的作用。最常见的副作用是囊肿性痤疮爆发，过量服用维生素H容易导致下颚以及下巴出现爆发囊肿性的痤疮。维生素H具有防止白发和脱发，保持皮肤健康的作用。成人每天建议摄取量为100微克～300微克。