尚先早课｜察色按脉，积精全神

察色按脉，是中医的重要诊法，《素问·阴阳应象大论》云：“善诊者，察色按脉，先别阴阳；审清浊，而知部分；视喘息，听音声，而知所苦；观权衡规矩，而知病所主；按尺寸，观浮沉滑涩，而知病所生。以治则无过，以诊则不失矣。”

积精全神，乃养生的重要原则，《素问·上古天真论》云：“中古之时，有至人者，淳德全道，和于阴阳，调于四时，去世离俗，积精全神，游行天地之间，视听八达之外，此盖益其寿命而强者也，亦归于真人。”

察色按脉，要在别阴阳，而知病所生。积精全神，去世离俗，乃能益其寿命。

善诊者，察色按脉

善养者，积精全神

刘更生，山东中医药大学中医文献与文化研究院教授，中华中医药学会医史文献分会副主委，中华中医药学会首席健康科普专家。

慎终如始 则无败事