阅素灵谈生命智慧 || 弱化“自我”能够减轻痛苦
本 文 导 读
从一个人执着于自我的强度，就可以知道他痛苦的程度。
从一个很客观的、现实的、解决问题的角度出发，我们必须遵循什么呢？
心理治疗等解决不了根本性问题
任何一种有关于生命的课程，如果不能够培养出一种特质，其实是解决不了根本性问题，只能像鸡汤或强心剂一样，带来短时间的麻醉或兴奋感，或一段时间内的快乐，但终究抵抗不了人生的困难和复杂。
我个人认为很重要的点是：能否讨论无我，讨论自我的不存在，不要总是想着提升和完美自己，只想自己所得而没有负面的事情发生……
以这些内容为主题的心理疏导或课程，我个人认为从逻辑上、现实上来讲都解决不了长期的问题。
因为我们清楚地知道，人生不可能不遇到自己不喜欢的事情，大多数人的人生不可能拥有自己所喜欢的所有东西。
强调自我的实质结果是现实中感到痛苦
如果一定要强调自我、强调自我的满足、强调自我的提升、强调自我这个主体的存在，其实质的结果是：你一定会在现实中感到痛苦。这是一个必然。
有一句名言：从一个人执着于自我的强度，就可以知道他痛苦的程度。这句话放在任何一个领域都是颠扑不破的。
所以，我只是从一个很客观的、现实的、解决问题的角度出发，任何人都必须遵循两点：
第一是遵循客观规律，按照客观规律办事；
中国古人强调的是“弱化自我”的文化
中国古人很有意思，这里不是指那些陈腐、愚昧、遵循无聊礼教的东西，而是中国古人强调自在、逍遥或者平和，从来不会强调极端的态度，其实这也是一个“弱化自我”的文化。
“弱化自我”其实是一件许多人都会觉得不舒服的事情，因为自我强烈地想证明自己的存在，而且强烈地想要实现自己，这基本是正常人都有的习性。
但是，真正有教养、有修养、有文化、生活感受度好的人，其实自我是弱化的，而不是去强化。这是我从实践当中得出的个人观点。（本文根据阅素灵老师的录音整理，未完待续。）