【何言欢语】（2136）从抬头挺胸说起

昨天忙着社工考试的录音，修改“我与天悦的故事”等事情，居然把每天要写的“何言欢语”给忘记了，真是一忙就出错……今天就把这几天的所思所想一起说了吧。

前几天，看到一个许久不见的小男孩，一坐下来就弯腰驼背地弓着身子，我问他，这样坐着是不是很舒服？他说是习惯，听我一提醒，他立马就会坐直，而一旦坐直了，他的整个人的气质状态，精气神儿都很不同，变得很是阳光起来……这让我想起，其实我们很多时候，身体不自觉的姿态已经表明了我们内在的一种心理状态了。

在我的“火凤凰”讲师班课程中，我常会跟学员讲师们说到“抬头挺胸”起码与两个因素有关：一个是与的健康有关，一个是与美丽有关。

第一与健康有关，是因为抬头挺胸可以让我们呼吸顺畅，脊椎端正，与佝偻着的样子要高出2公分以上，还让我们显得更加健康。

第二与美丽有关，是说抬头挺胸的状态会让我们俊俏挺拔，看起来更加美好，有魅力，更加漂亮。当一个人抬头挺胸时，无论男女人，身体的曲线是美好的，让人赏心悦目的。

而昨天，我还知道了这抬头挺胸还有第三个好处呢！

社会学家分享说，抬头挺胸时，调整了迷走神经，它可以让我们心情愉悦，变得更加积极乐观。比如我们在向高山仰望的时候，在向高处的寺庙行注目礼时，在仰望星空时，都会分泌、产生那些积极的元素。

研究发现，一个人幸福快乐的感觉大多来自脖子以下的部分。

什么意思呢？

就是如果我们想自己快乐起来的话，那我们就要行动起来，让身体动起来，这样的感觉就会更开心，更快乐，所以幸福快乐不是想出来的，是行动出来的！

我想这样也会给师友们一个更好的理由，以后我们要多多行动，多多参加活动啊！

从现在开始，让身体每天都伸展一会吧！

从现在开始，让自己每天都运动起来吧！

从现在开始，让自己每天都笑容灿烂吧！