更年期综合症需要滋补肝肾
前些天有姐妹问我，才47岁，好像，已经开始更年期了，几十年相伴的大姨妈不来了。过去么，虽然想来就来，不想来就不来。可是，也没这么连续三个月都不来的。
这个么，中医来看吧，大致，女性要到49岁才会开始绝经的。
当然，还没有到49之前，就有可能，因为肝虚肾亏，气血两虚等等，就提前开始出现一些相关的症状了。西医把从45岁左右开始，到停经后12个月内的时期，称为围绝经期。
围绝经期是卵巢功能衰退的征兆，一直持续到最后一次月经后的一年，这是正常的生理变化时期。绝经过渡期一般经历2-8年(平均5年)，等到月经停止一年以上了，那就正式称为绝经了。
中医的观点是，“七七四十九”肾气渐衰，天癸枯竭，冲、任二脉虚衰，精血不足，导致了阴阳失衡。
如果，更年期之前的几十年里面，生活操劳，辛苦煎熬，身体没有很好的保养，那么，有可能，会因为肾精不足，会引起肝虚、肝郁，导致气滞血淤。
也有可能因为肾阴亏损，脉失于润养，脏腑气血不足，出现闷闷不乐，记忆力下降，注意力不集中，多梦烦躁，多疑多虑，喜怒无常，等等症状，就会越来越明显。
按统计来看，女性绝经的平均年龄大约为50岁左右，卵巢功能衰退开始于39-51岁，平均46岁。所以啊，38岁是个分水岭。
38岁前没有保养好的女性，到了38岁，因为卵巢功能开始衰退，有可能出现一下下就变老的情况。而38岁前保养好的女性呢，38岁后，也还不会怎么苍老憔悴态。
38岁后，仍然注意保养的女性，也许，更年期也不会太过辛苦，也比较容易就能平稳度过吧。
好吧，一般来说，“肝肾阴虚、肝郁气滞”是更年期综合症的病因。
肝郁的人呢，要尽量保持快乐的心情，多跟家里人沟通，聊天，缓解一下自己不快乐的心理情绪。看看喜剧片啊，出去旅游逛街啊，都是缓解心情的好方法啊。
月经不稳定，不按时，不规则。
有少量的人，原来规律的月经突然停止，直接进入绝经状态。这样的情况，大约占10%吧。
但大部份的人，月经会慢慢地减少，间隔的时间也会增加，两三个月来一次，半年来一次，一年来一次，量也不多，直到绝经。
这两种情况都是正常的。如果去医院例行体检一下，让自己安心，也是好的。
如果出现月经量大，超出平时月经量的血，或者，淋漓不断的出血。就是崩漏这种状态了，那得去找大夫面诊。判断一下原因，以及是否需要对症下药。
毕竟，肝肾两虚，是有可能出现崩漏的情况的，那得对症用药调理，以免搞得自己没有保养好身体，造成血虚严重。没几个月就显得脸色苍白，憔悴不堪的。
这是女性更年期最最主要的特征之一。很多人会出现一阵阵地发热、脸红、出汗，还会有头晕、心慌。每次潮热出汗的持续时间，一般为1-2分钟或10-15分钟，都有可能。
这个潮红和出汗，不是太难解决，过去我们有医案分享过的，看看，参考一下？
请移步点击：医案：止汗神丹，十天调养好重症更年期潮热（一）。
请移步点击：医案：打坐解决更年期潮热大汗（二）。
请移步点击：炖些百合药膳养心又美颜。
这大多是因为身体亏虚，阴液不足。那就滋阴润养吧。一般找中医大夫把脉开方，就可以缓解。
比如，因为心血不足导致的，那可以考虑用甘麦大枣汤来养心安神，甘缓和中，按这个治疗方向的调理。
如果是阴虚火旺呢，那就滋阴降火，平肝清心啊，这个呢，倒是可以炖些百合药膳汤来喝喝，除了养心还能养颜。
如果是肝肾不足呢，那就补益肝肾，平调阴阳，这个可以服用的中成药也很多，找大夫把脉，请大夫面诊给建议。
这有可能是痰火上扰，那得清热涤痰，安神开窍。
咱们过去写过分享文，服用一阵子的三七粉，找大夫对症下药的开方子调理一阵子。
（备注：图中为三七粉）
中医认为“肾主骨”、“肾主生长发育”、“肾主生殖”。
对，骨质疏松的主要原因，还是跟肾亏不足有关的。如果脾胃好，从食物中摄取吸收足够的营养，交给肾。有了足够的营养物质，肾就有了保障骨骼正常的基础了。
如果，脾胃功能下降，不能完成正常的吸收消化工作任务，那么，肾也没可能做到棒棒哒，把相应的活计做好了。
当然，如果肾本身也亏虚，工作能力下降，那么，略略一思考，就能想明白，这骨骼想要密度正常，也比较有难度啊？
女性从围绝经期开始，骨质生成的速度，对于身体的消耗来讲，就开始放缓一些了。并且，还有可能出现骨质流失的情况，那么，骨质疏松的情况就出现了。
这得补肾啊，养脾胃啊，等等。并且，不是在40多岁了才来做这个功课，而是，提前一点，在30多岁时，就不要太辛劳，要注意保养自己的健康了。
嗯，脾胃是健康的基础，如果还没有到绝经期啊，加油把脾胃肝肾养起来吧。