视力不好这种食物千万不要吃！

俗话说“民以食为天”。食物是我们每天必不可少的能量补给，但是在生活中，也并不是所有食物我们都能够接纳的。比如说，平常我们有接触到一些乳糖不耐受的人群不能够喝牛奶，有对花生过敏的人完全不能够吃花生...还有一些患有三高的人，对食物的要求和控制是非常严格的。那么，视力不好的人，饮食上需要注意哪些禁忌呢？

在眼科，基本上每个医生都会对近视眼患者，尤其嗜糖的患者强调：一定要控制糖分的摄入。

可以看出吃糖过多对眼睛是没有好处的，还会使近视度数增高。这到底是什么原因呢？

调查发现，在人体新陈代谢的过程中，糖分会过量消耗一些人体必需的微量元素，影响体液渗透压的平衡。这两者对眼睛的作用都是非常关键的，前者可以促使眼睛发育和维持眼睛视力正常工作，后者也对眼睛的渗透压产生作用力。

所以，过分嗜爱吃糖的人一定要注意饮食方面的摄入，如果已经有视力不好的情况发生，可以多补充一些对眼睛好的成分，比如叶黄素。叶黄素在国际上享有“黄金眼”的盛誉，它能够补充眼睛内脉络膜所需要的营养成分，降低眼底黄斑病变，从而达到维护视力的效果，并且它还可以为我们过滤蓝光。生活中富含叶黄素的食物有很多，比如香蕉、胡萝卜、番茄、蛋黄、猕猴桃等等。如果大家想要一双好视力，赶快吃起来吧！