《自然》:经常边用电脑边看手机要当心!斯坦福科学家发现,“媒体多任务”与18-26岁年轻人记忆力下降...

奇点糕常常感慨,活在现在这个流量为王的时代里,大家都好像是算法的奴隶。不管是手机上的App还是其它媒介,都在想尽办法摸清每个人的喜好,把铺天盖地的视频、图像和文字推送到用户面前。

在这样一个信息爆炸的状态下,注意力就难免会被撕扯。一边接电话一边电脑回微信,抬头看看电视低头瞄瞄手机,甚至一手平板一手手机双持,这样的操作谁没有过几次呢?对一些人来说,如此的一心多用甚至都是日常了。

但遗憾的是,从长远来看这不是什么好事。近期在《自然》上,一项由斯坦福大学科学家开展的研究显示:一心多用式的“媒体多任务”(Media Multitasking),与18-26岁年轻人的注意力分散,记忆力下降有关[1]!

这何止一心二用,都三用了……

(图片来源:Pixabay)

这项研究对80名年轻人在媒体多任务时,脑电波活动和瞳孔直径的变化进行了测量,同时采用记忆力测试和问卷调查的方式,评估受试者的记忆力状况。结果是媒体多任务越频繁,就与受试者们的注意力越分散,记忆力越差有关。

作为信息时代的新常态,媒体多任务对当代人类的影响,也早就有科学家在关注了。2013年一项300余名受试者参与的研究显示,媒体多任务与受试者更多出现焦虑和抑郁症状有关[2],而一心多用容易导致注意力分散也是有证据的[3-4]。

但既然有研究发现了媒体多任务对大脑的影响[4],那么探索就不会就此止步。人们在不同媒介之间不停切换,会不会在撕扯注意力的同时,对其它认知功能也有所影响呢?

本次研究的记忆测试中,受试者先快速浏览电脑屏幕上的一系列物体图片并进行判断,休息10分钟后,结合着对第一组图片的记忆看第二组图片,要指出这些图片是不是新的,是否出现变大或变小等变化,观感是更让人愉悦还是不愉悦等。

这些图片的变化是细微的,所以受试者进行准确判断的能力,就能反映出注意力是否容易分散,以及受试者的记忆力。在记忆测试过程中,研究团队也会同时监测受试者的脑电波活动(α波)和瞳孔直径的变化,来辅助评估。

测试结果显示,注意力不集中的人,确实在看第二组图片考验记忆的阶段表现不佳,这些人也在开始试验后,表现出了脑枕部α波增加和瞳孔缩小,这都与注意力分散、反应时间变慢,更容易走神有关

除记忆测试外,受试者们还需要完成其它几项测试和问卷,包括持续注意能力测试、主观注意力评估、自我评价的媒体多任务程度,甚至还有玩电子游戏的频率等,研究团队结合以上结果和记忆测试,进行了最终的分析。

分析显示,经常进行“媒体多任务”,与受试者在记忆测试中的表现更差,注意力更加不集中,表现出脑枕部α波增加和瞳孔缩小等注意力分散情况,都有明显的相关性,而研究中评价的其它因素都没有相关性

换句话说,媒体多任务越常规的人,记忆力就可能越差

当然相关性不等于因果,研究团队也在论文中指出,本次研究还不能说明“媒体多任务”,一定会导致注意力下降和记忆力衰退。但注意力分散一心多用,肯定是与工作记忆和情景记忆的能力减弱有关的,毕竟一心多用指不定就放飞了。

组织研究的两位斯坦福大学科学家表示,未来或许可以通过可穿戴式眼传感器,来实时提示正在一心多用的人注意力已经分散。而进一步了解注意力与记忆力的关系,或许还能破解阿尔茨海默病等疾病导致的记忆力下降。

那些事儿现在看还远得很,奇点糕和各位读者能做到的,就是尽量少一点分心,多一点专注啦,有些事儿记不清可是要出大事的,比如Deadline、生日、纪念日……

编辑神叨叨

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头图来源:Pixabay

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