形意三剑----杨洪友
作者简介：本文动作示范杨洪友，动作说明杨洪友之弟子刘金青。杨洪友，天津形意拳师杨义清（1913—2006，“北方剑侠”傅剑秋之弟子，九岁学艺，深得形意拳技艺宗法）之子，接受父亲技艺传授，熟悉形意拳技艺理法，现为天津形意拳研究会的顾问。
源流
形意三剑是在杨义清先生所传授的五行剑劈、崩、钻、炮、横和十二形剑的龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹤、燕、蛇、鸟台、鹰、熊合演的单练剑法基础上，重新加以整理编排而成的。在编排过程中并得到刘恒忠老师的指点。
剑谱云：“剑如飞凤，剑走美势，剑如游龙_”，此套路演练起来动静缓急仰俯，跳跃进退起落，：步伐灵活稳健，剑法清澈多变，行剑刚柔相济，神剑合一，千姿百态，变化多端，合天地灵气，呼吸自然。
要求
剑为短兵器之“君”，想要把此套路练好，除了有很好的形意拳基础外，还要掌握形意剑的要领和“剑点”，使剑法、用法、步法、步形、身法、身形明智明会，规范正确，势正法清。练剑除了要有很好的身法外，还要有腕力。先父当年跟师爷付剑秋学剑时，师爷用竹片做成两把竹剑用牛筋缠在一起，让先父每天练完功就用竹剑去点击墙根下斜放的一块青砖，什么时候用竹剑点开青转，什么时候才可以开始学剑。此外有了腕力还要练习剪剑，使手腕灵活，所以练剑对腕部要求很严，是学而为用。虽然今日对一般人来说只是锻炼身体，但对门里人来说，若要使锻炼效果达到高层次，还是应该先继承传统的教学方法。
演练时：剑势变化吞吐自如，步动身宁剑随身行，腰活如蛇，神剑合一，动则有法，定则有型，动似蛟龙，静势如虎。行剑时剑、指、步法、身法配合一致，一动百动，一静百静，束而不拘，展而不过，走势圆活而不懈，发力抖擞而不僵，刚柔相济。要有腰的拧劲、后脚的蹬劲、腿臂的拧劲、撑劲和全身的抱劲，做到心与意合，意与气合，气与力合。周身浑然一体，气贯长虹。
“形意三剑”除了形意剑点的劈、砍、刺、撩、裹、挂、剪、划、拨、圈的技法外，还包括了脚蹬、指点、掌击、膝定、足踏等丰富的技法，在演练时，可快可慢，根据自身条件，势断意连，劲变势连。形意三剑继承了形意剑法的朴实，朴实中见功力，剑拳一道，懂剑法后，自卫时用小棍代剑就可以做到工、顺、勇、急、直的要领，随心所欲运用剑法克彼致胜。
动作名称
预备式、1起势、2童子拜佛、3虚步交剑、4乌牛夺食（进步崩剑）、5回身反刺剑、6挂劈剑、7蚊龙戏水（交剑）、8提膝刺心、9回身青龙探爪（左蹬脚）、10饿虎掏心（龙形剑）、11金鸡点头（弓步点剑）、12退步反刺剑、13进步劈剑、14燕子投并（提膝点剑）、15转身提膝反刺剑、16进步反臂撩剑、17进步钻剑、18鹞子回头（回身撩剑）、19鹞子钻天（跃身后劈剑）、20寸步立刺剑、21弓步平刺剑、22进步反臂撩剑、23鹞子入林（上步炮剑）、24回身马步托截剑、25金鸡抖翎（推点剑）、26提膝平刺剑、27转身提膝云剑、28烈马撞槽（横抹剑）、29回身劈剑、30龙虎相交（左蹬脚）、31回转下刺剑、32转身刺带剑、33烈马截蹄（撩顶剑）、34虚步立刺剑、35进步云抱剑、36野马分鬃（马步横崩剑）、37进步横剑、38马步反臂撩剑、39回身马步立刺剑、40猿猴跳涧、41回身白猿献果、42雄鹰捉兔（鹰形剑）、43伏身后穿剑、44铁指点石、45寸步踏掌、46姣龙翻江（绞剑）、47金鸡抖翅（青龙献首）、48回身提膝立刺剑、49蚊龙入海（歇步劈剑）、50左神龟翻江、51右神龟翻江、52大蟒翻身、53蜇龙出现（拗步崩剑）、54回身斩剑、55金鸡懒翅（撩架剑）、56鸡蹬爪（右蹬脚）、57白蛇出洞（蛇形剑）、58燕子击水（后点剑）、59回身狸猫上树、60回身弓步劈剑、61乌龙取水（跳身刺剑）、62剪步平刺剑、63雄鸟台（造宇）捉兔（鸟台形剑），64：青龙出水（退步立刺剑）、65三才交剑、66收势。
动作说明
预备势
两脚并齐，身体直立，两臂自然下垂，左手反握剑柄，剑身贴靠在臂后，右手剑指向下，目视前方。
1、起势
左脚向前一步，右脚跟进，两脚略分，同时两臂向前抬起与肩宽，高与眼平，随之吸气，两臂下落时呼气（图1）。
2、童子拜佛
接上势，左脚向左前方上一步，身向左转，随之右脚跟进并在左脚旁，两腿微蹲成并步；同时右剑指左裹屈肘，手心向左，指尖向上与胸平，目视前方（图2）。
3、虚步交剑
接上势，右脚后退一步，身向右转，成左立体步，同时左手剑屈肘贴靠在胸前，手心向外，剑尖向前与肩平；随之右手剑指甩摆在头部右侧，手心向外，指尖向前，腕内扣，目视前方;接上势，右手接握剑柄，身向左拧，同时右手持剑下落在右胯外侧，剑尖向前与胯平，左手剑指下落在左胯旁，指尖向前腕内扣，目视前方（图3）。
要点：2、3动作连接要连贯。
4、乌牛夺食
接上势，左脚向上一步，同时右手剑向前直刺，成立剑，左剑指附在右手腕上，目视剑尖；接上势，身向右拧，右脚上提在左脚内踝内侧成左磨胫步，同时右手剑回带在腹部右侧，剑尖斜向上，左剑指不动，目视剑尖；接上势，身向左拧，右脚向前一步，左脚跟进半步成右二体步，同时右手剑向前崩出，剑尖略高与胸平，左剑指不动，目视剑尖（图4）。
要点：整个动作要连贯，带剑时要挺腕屈肘，借助腰力，力在剑前身，崩剑与立剑，腕快速下沉，用腕力弹力猛上翻，速度要快，臂要直，力达剑尖，剑尖斜向上。
5、回身反刺剑
接上势，左脚为轴，右转身，右脚后退一步，同时右手剑向下手挂，随之左剑指外展腕内扣，与肩平，目视剑尖；接上势，身向右后转，右脚尖外摆，成右剪步，同时右手剑腕内旋屈肘撩架在头部右侧，剑尖向前与眉平，目视前方；接上势，身向左拧，左脚向前一步，右脚跟进提在左脚踝内侧，成左磨胫步，同时右手剑向前立剑刺出，与胸平，随之左剑指附在右腕外侧，指尖向上，目视剑尖（图5）。
要点：整个动作要连贯，刺剑发力于臂，力达剑尖，臂与剑成直线，下刃向上为反臂刺剑，成立剑。
6、挂劈剑
接上势，身向左拧右脚向前一步，左脚跟进半步，成右三体步，同时右手剑从左后贴身挂抡，双手握剑柄向前劈，与胯平，目视剑尖（图6）。要点：挂劈剑要贴身走立圆；劈剑发动于腰臂，力达剑中身。
7、蛟龙戏水
接上势，身向左拧步步动，右手剑腕外翻向左裹后腕内旋腰要拧，右手会拎在右侧与胯平，剑尖向前，目视剑尖；接上势，腰要拧，右脚后退一步，两腿略曲，同时右手剑腕外旋，从右向左圈一个圆后腰右拧，抽带在腹前随之左剑指，从右腕下向左绕一圈附在右腕内侧，目视剑尖（图7）。
要点：整个动作要连贯，裹剑以腰带臂，外旋屈肘，健身斜向上，剑尖向前，略高于头。腕要内拧而卷，力在臂肩。力达剑的前身，剑刃成前后，交剑S型绞剑时，腕内卷，肘要带，肩要抽。腰要拧，腕要活，劲在腰、腕、臂。力达剑的前身，圈剑是立剑绕一圈。圈不要大，全靠腕部。肩要松，抽带时要有腰劲，剑身平有下压之意，整个动作以腰来完成。
8、提膝刺心，接上势，右脚向前一步，身向左拧，右脚屈膝吊起成右独立式，同时右手剑腕内旋，成立剑向前平刺出。与胸平左剑指不动，目视剑尖（图8）。
要点：刺剑上步要同时，独立步要稳；两肩抱圆，力贯剑尖要有寸劲。7、8动作要连贯。
9、回身青龙探爪
接上势，右脚为轴，从左侧后转身，左脚向前腹部蹬出后撤回，同时右手剑随之转身拎至头前上方，从右向左圈一圈后抱在腹前，成平剑随之左剑指由右腕下向左圈一圈附在右腕上，目视剑尖（图9-1）；不停，身向左拧，右脚前落，脚尖外摆两腿屈蹲成左歇步，同时右手剑向前下方刺出，与膝平。左剑指后拉在左胯外侧腕内扣。目视剑尖（图9-2）。
动作要点：动作要连贯，转身要快，圈剑蹬脚、抱剑、撤腿要同时。刺剑，落步也要同时，刺剑身要略前倾，上圈剑为云剑，剑行平圆。云剑时剑指必须配合一致，剑动指动。
10、饿虎掏心
接上势，左脚先前一步，右脚跟进提在左脚踝内侧成左磨胫步，同时右手剑由右向左圈一圈抽在腹前，剑尖与胸平。随之左剑指，从右向左绕一圈附在右腕上，目视剑尖；不停，右脚向前落步，左脚跟进半步，成右三体步，同时右手剑平剑向前刺出，与胸平。左剑指不动，目视剑尖（图10）。
要点：动作要连贯，两肩抱圆，剑身要平，要有寸劲。
11、金鸡点头
接上势，左脚向斜上方一步，右脚跟进提在左脚踝内侧，成左磨胫步，同时腰左拧，右手剑腕内旋，由前向下向后贴身圈一圈后，腰右拧，右手腕外旋，由前向后贴身立圈抱在右胸前，剑身斜向上，随之左剑指从右腕下向左绕一圈后附在右腕上，目视剑尖。不停，身向左拧，右脚擦地向后退一步，成左弓步，同时右手剑向前下方点，与踩骨平，随之左剑指撩架在头部，左侧腕内扣，目视剑尖（图11）。
要点：动作要连贯，挂剑腕要活，要快。下点剑与退步要同时，腿耍绷直，脚落实后而蹬，腰要抒，以助点剑之力，点剑力在腕，腕要沉，使剑尖猛向下，臂要直。力达剑尖。抱剑时胸要含，点剑时要展。
12、退步反刺剑
接上势，身向右拧，左脚擦地后退一步，着地有声，右脚尖外摆，两腿略屈，成右剪步，同时右手剑从右向身后抡摔，屈肘上架在头部右侧，成立剑，剑尖向前，剑身要平，然后向前刺出，与胸平。随之左剑指从胸前回到右腕外侧，剑指向上，目视前方（图12）。
要点：后甩剑要贴身，刺剑与左脚落地要同时。
13、进步劈剑
接上势，左脚向前一步，身向左拧，同时右手剑向左下方挂，左剑指不动，目视剑尖。右脚向前一步，左脚跟进半步成右三体式，同时右手剑由后向前抡劈，与胯平，随之左剑指摆架在头部左侧，腕内扣，目视剑尖（图13）。
要点：动作要连贯，劈剑有力。
14、燕子投井
接上势，左脚后退半步，身向右拧，同时右手剑上划后抱在右肩外侧，剑尖向上，左手剑指附在右腕上，目视剑尖；右脚向前一步，身向左拧，左脚屈膝吊起，成右独立步，同时右手剑向前下方点击，与膝平，随之左剑指撩架在头部左侧，腕内扣。目视剑尖（图14）。
要点：动作要连贯，点剑时身略向前倾，独立步要稳。划剑时，手腕向前上方后甩为上划剑，没有向外的横劲，用腕甩摆要快，距离要短，发力于腕，力达剑的前身。
15、转身提膝反刺
接上势，以右脚为轴，身向左拧转，左脚向后一步，脚尖外摆，同时右手剑甩腕屈肘架在头部右侧，肘后拉，剑身平，剑尖向前，与眉平。随之左剑指推伸与胸平，指尖向上。目视剑尖；不停，右脚弧线向前一步，脚尖内扣，转体一周，左脚屈膝吊起成右独立步，同时右手剑向前反臂力剑刺出，与胸平，随之左手剑指回在右手腕外侧，剑指向上，目视剑尖（图15）。
要点：转体拧身要快，掉腿刺剑要同时，独立步要稳。
16、进步反臂撩剑
接上势，左脚向前落步，脚尖外摆，身向左拧，同时右手剑腕外旋屈肘上裹，左剑指不动，目视剑尖；不停，身向右拧，右脚向前一步，左脚跟进半步成右三体步，同时右手剑腕内旋从左贴身先前反臂撩出，与肩平。左剑指不动，目视剑尖（图16）。
要点：动作要连贯，撩剑发力于腰臂，力达剑的上、中刃。
17、进步钻剑
接上势，左脚向前半步，脚尖外摆，身向左拧，同时右手剑腕外旋，向左下方划剑，随之左剑指附在右手腕上，目视剑尖；不停身向右拧，右脚向前一步，左脚跟进半步成右三体步，同时双手握剑柄向前上方平剑刺出，剑身斜向上，剑尖与胸平，目视剑尖（图17）。
要点：动作要连贯，右手腕向下后甩摆为下划剑，要用寸劲。其他要点与上划剑相同。钻剑时要有寸劲。
18、鹞子回头
接上势，以两脚为轴，身向左后转身，成左三体步，同时右手剑先前撩出，手心向上，与裆平。随之左剑指附在右腕上，目视剑尖（图18）。
要点：撩剪时手心向上为正撩剑，其他要点与反撩剑相同。
19、鹤子钻天
接上势，左脚向后退'步，身向左拧，左脚蹬地跃起，同时右手剑玩内旋身向右拧，从左向右后抡劈，随之左剑指向右臂下穿摆在头部左侧，腕内扣，目视剑尖（图19）。要点：劈剑时经胸前与剑指要十字交叉，剑抡立圆。剑指甩摆也要甩圆，跃身时身要轻灵，落步时要稳。
20、寸步立刺剑
接上势，落地后右脚蹬进半步，左脚随之成左三体步，身向左拧，同时右手剑腕外旋贴肋立剑向前立剑刺出与胸平，随之左剑指下附在右手腕上，目视剑尖（图20）
21、弓步平刺剑
接上势，向右拧转右脚，左腿提在右脚踝内侧，成右磨胫步。同时右手剑腕内旋，屈肘横托，剑身要平，略高于头，随之左剑指下按在腹前，指尖向右，目视剑身；不停，左脚屈膝上提，身向左拧，同时右手剑腕外旋，向左下方划剑后抱在腹前，剑指向上；不停，左腿向左斜上方落步，成左弓步，同时右手剑向前平刺，剑尖与胸平，随之左剑指后拉在左胯外侧，腕内扣，目视剑尖（图21-1、21-2、21-3）。
要点：18、19、20、21动作要连贯，身法要配合协调，动作整齐;上托剑时发力在臂，力达剑后身，手心向外，为内托剑。
22、进步反臂撩剑
接上势，左脚先前一步，身向左拧，同时右手剑腕内旋，由前上拎至左后下，随之左剑指附在右腕外侧目视剑尖；不停，身向右拧，右脚向前一步，左脚跟进半步成右三体步，同时右手剑贴身由后向前撩出，与裆平，左剑指不动，目视剑尖（图22）。
要点：反撩剑时走立圆，步剑合
23、鹤子入林
接上势，右脚先前一步，脚尖外摆，向身左拧，同时右手剑立剑向左拨，与头平，左剑指不动，目视剑尖；不停，左脚先前一步，右脚跟进半步成左三体步，同时右手剑腕外旋，剑平斩击，剑尖与头平。随之左剑指，由右腕下向左绕摆在头部左侧，腕内扣，目视剑尖（图23）。
要点：斩击时剑身略向左斜，以腰带剑。
24、回身马步托截剑
接上势，身向右后转，右脚落在左脚旁，两腿略蹲，同时右手剑随转身下挂后横剑上拖，左剑指随之，落在胸前，腕拧，指尖向上，目视剑尖；不停，身向右拧，右脚向前一步，成骑马步，同时右手剑向下横截，与膝平，随之左剑指上穿摆架在头部左侧，腕内扣，目视剑尖（图24）。
要点：动作要连贯。
25、金鸡抖翎
接上势，右脚后拉半步，身尚右拧，同时右手剑向右侧头上方划剑后抱在腹旁，剑尖向上，随之左剑指附在右腕上，目视剑尖;接上势，右脚向前一步，成马裆步，身向左拧，同时右手剑立剑向前推点，剑尖高与头，随之左剑指后拉在左胯外侧，腕内扣，目视剑尖（图25）。
要点：动作要连贯，推点时要有腰胯之抖动，剑尖要有寸劲。
26、提膝平刺剑
接上势，右脚后拉半步，身向右拧，同时右手剑由右向左圈一圆后抽带腹前，手心向上，成平剑，与腹平，随之左剑指从右腕下向左统一圈附在右手腕上，目视剑尖；接上势，身向左拧，右脚向前一步屈蹲，左脚屈膝吊起，成右独立步，同时右手剑向前平剑刺出，与腹平，左手剑尖不动，目视剑尖（图26）。
要点：圈剑时，圈不要过大，以腕为轴。 （待续）
27、转身提膝云剑
接上势，以右脚为轴，身向左拧转，左脚向前一步，脚尖外摆，同时右手剑随身向左下拎，随之左剑指屈肘从左腋下穿出，目视剑指；接上势，身体继续左转一周，右脚弧线向上一步，左脚屈膝吊起，成右独立步，同时右手剑随身上拎在头前上方从右向左圈一圆，剑身斜向上与肩平，随之左剑指从右臂下向左甩摆在头部左侧，腕内扣，目视剑尖（图27）。
要点：拧身转体要快，圈剑与剑指要同时进行，独立步要稳，身略前倾；在头上或两侧圈一周，平圆为云剑，云剑时立剑外拔，平刃横击，以腕口为轴，用腰助力。
28、烈马撞槽
接上势，左脚向前一步，身向左拧，同时右手剑屈肘左裹，剑尖高于头，随之左剑指附在右臂下，目视剑尖；接上势，身向右拧，右脚向前一步，左脚跟进半步，成右三体步，同时右手剑腕内旋，屈肘向前横抹剑向左，与胸平，随之左剑指屈肘贴胸向左横拉，剑指向右，与肩平，目视剑身（图28）。
要求：动作要连贯，两肘要有挣拉之劲
29、回身劈剑
接上势，右脚为轴，身向左转，左脚抬起，同时右手剑随身后转，向左下方后挂，随之左剑指附在右臂下，目视剑尖；接上势，左脚落地，右脚向上一步，左脚跟进半步，成右二体步，同时右手剑从后向前抡劈，与胯平，随之左剑指甩摆在头部左侧，腕内扣，目视剑尖。
要点：向后拧身要快，挂剑要贴身，抡劈要走立圆。
30、龙虎相交
接上势，身向左拧，右手剑腕外旋屈肘，由前向上向后从左上提在胸前，剑身斜向上，随之左剑指后拉在左胯旁，腕内扣，同时左脚向前蹬出，与胸平，目视前方。
要点：动作要连贯，蹬脚要有弹性。
31、回身下刺剑
接上势，右脚为轴，身向左后拧转，左脚随身后转，向前落步，脚尖外摆，两腿略屈，成左剪步，同时右手剑腕外旋，向前头上方撩出，随之左剑指摆架在头部左侧，腕内扣，目视剑尖；接上势，右脚向前一步，左脚跟进半步，成右三体步，同时右手剑腕内旋，由上向前下方刺出，与踝骨平，随之左剑指附在右手腕上，目视剑尖（图31）。
要点：回身要快，下刺剑要稳重，30、31要连贯。
32、回身刺带剑
接上势，以两脚为轴，身向左后转，成左三体步，同时左手剑腕外旋贴身向前立剑刺出，与胸平，随之左剑指附在右手腕土，目视剑尖；接上势，震右脚，左脚提在右脚踝胫内侧，成右磨胫步，同时右手剑腕内旋，屈肘带架在头部左侧，与眉平，随之左剑指向前推伸，指尖向上，目视剑尖（图32）。
要点：回身刺剑要同时，震脚要响，回带剑时借助腰力。
33、烈马截蹄
接上势，左脚先前一步，右脚屈膝抬起，与胸平，同时右手剑外旋上撩，与头平，随之左剑指附在右手腕上，目视剑尖（图33）。
34、虚步立刺剑
接上势，右脚向前落步，左脚跟进半步，成右三体步，同时右手剑腕内旋向前立剑刺出，与胸平。随之左剑指前伸，臂要直，指尖向前，目视剑尖（图34）。
要点：顶膝时身略后仰，33、34动作要连贯。
35、进步云抱剑
接上势，右脚向前一步脚尖外摆，身向左拧，左脚跟进一步，并在右脚内侧，成并步，同时右手剑向前头上方，由右向左圈一圈后拉抱在腹前，剑尖斜向上，随之左剑指，从右臂下向左绕一圈附在右手腕上，目视剑尖（图35）。
要点：与上云剑同。
36、野马分鬃
接上势，向右拧身，左脚后退一步，成骑马步，同时右手剑向右平剑横崩，与腹平，随之左剑指外展在左胯外侧，腕内扣，目视剑尖（图36）。
要点：横崩剑要拧腰抖胯，剑指与剑要有挣拉之劲，35、36两个动作要连贯。
37、进步横剑
接上势，右脚向前斜上方一步，同时右手剑向左拨，随之左剑指附在右腕下，目视剑尖；不停，身向左拧，左脚先前一步，右脚跟进半步，成左三体步，同时右手剑腕外旋，双手握剑柄向前横砍，剑尖向右，与胸平，目视剑尖（图37）。
要点：动作要连贯，横剑为砍，以腰助力，使用剑的上身。
38、马步反臂撩剑
接上势，左脚向前盖步，脚尖外摆，身向左拧，同时右手剑腕外旋屈肘左裹，剑尖斜向上，随之左剑指附在右腕上目视剑尖；不停，身向右拧，右脚向前一步，成骑马步，同时右手剑腕内旋，由前向后贴身立圆先前撩出，与裆平，随之左剑指经胸前穿摆在头部左侧，腕内扣，目视剑尖（图38）。
要点：剑、步、指要配合协调。
39、回身马步刺剑
接上势，右脚为轴，由右向身后拧转，左脚上步内扣，并在右脚内侧略蹲，成并步，同时右手剑随之先后转，向右甩腕屈肘外拨后，停在右胸前，手心向内，剑尖指右前，与臂平。随之左剑指附在右手腕上，目视剑尖，两脚离地撑蹬，落地有声，成马步，同时右手剑向前立剑刺出，与胸平，随之左剑指撩架在头部左侧，腕内扣，目视剑尖（图39）。
要点：动作要连贯，骑马步撑蹬时，两脚不要跳得过高，脚后跟先着地有声，裆要开，膝要抱，腰胯要坐。
40、猿狼跳涧
接上势，左脚向前斜上方盖步，脚尖外摆，两腿略屈，身向左拧，略前倾，同时右手剑向左上与外拨后腕外旋，抽带在腹前，剑身斜向上；随之左剑指从右腕下向左绕一圈附在右手腕上，目视剑尖，左脚向前一步，蹬地身跃起，同时右手剑向前斜下方立刺出，抽会在腹前，与胸平，左剑指不动，目视剑尖；两脚落地后右脚蹬进半步，左脚随之，成左三体步，同时右手剑向前平剑刺出，与胸平，左剑指不动，目视剑尖（图40-1、图40-2）。
要点：动作要连贯，第一个刺剑要在空中进行，落地要轻，平刺剑两臂抱圆刺剑力贯剑尖有寸劲。
41、回身白猿献果
接上势，以两脚为轴，从右后转身，同时右手剑随转身向后外拨，剑尖高于头，随之左手剑指附在右腕下，目视剑尖；接上势，右脚向前一步，左脚跟进半步，成右三体步，同时右手剑腕内旋，横砍，与胸平，目视剑尖（图41）。
要点：转身外拨剑要同时，横砍剑时腰向右拧，以助其劲，拨剑时手腕向外弹抖，剑身斜向上，成立剑，发力在腕，力达剑的前身。
42、雄鹰捉兔
接上势，右脚向前一步，脚尖外摆，同时右手剑腕外旋立剑向前斜身刺出，剑尖高于头，随之左剑指附在右手腕上，目视剑尖；接上势，身向左拧，左脚向前一步，右脚跟进半步，成左三体步，同时右手剑腕内旋双手握釗柄向前劈出，与胯平，目视剑尖（图42）。
要点：动作要连贯，劈剑要迅猛。
43、伏身后穿剑
接上势，左脚后退一步，身向左拧，伏身，同时右手剑上拎至左后，腕内旋，扣腕，从右腋下向前立剑刺出，与胯平。随之左剑指向左外展，腕内扣与肩平，目视剑尖（图43）。
要点：下伏身拧腕要快。
44、铁指点石
接上势，右脚为轴，身向右拧转，左脚向前一步成三体步，同时右手剑屈肘撩架在头部右侧，与眉平，随之左剑指缓左腹穿出，指尖向前，目视剑指（图44）。
要点：上步、架剑、点指要同时进行，剑指要拧翻，劲贯剑指。
45、寸步踏掌
接上势，右脚跟进半步，左脚也前进半步，三体步不变，同时右手剑下落在右跨外侧，臂略后拉，剑央略高，与胯平，随之左剑指变掌向前踏按，目视前掌。（图45）
46、蛟龙翻江
接上势，左腿后退一步，身向左拧，同时右手剑腕外旋，由右向左前左后，腕内旋向右前拎剑绕一立圆，随之左掌变剑指，回在右肋下，目视剑尖；接上势，右腿后退一步，身向右拧，由右向后向前腕外旋绕立一圈，剑身斜向上，高于头，随之左剑指当右手剑向右后抡圆时，剑指从右肋下屈肘前伸，指尖向右，与胸平。石手剑向前上方时，回在右肋下，目视剑尖（图46）。
要点：剪倒时臂要略屈，以腕为轴，内外旋转，剑在身体左右前后上下，贴近身体抡划立圆，动作要快，要松肩活肘卷腕，拧腰力达剑前身。
47、金鸡抖翅
接上势，左脚尖外摆，身向左拧，右脚向前一步，成马裆步，同时右手剑腕内旋右上向左贴身论划由后上提拉，屈肘在胸右侧，剑身斜向上随之左剑指后拉在左膀外侧腕内扣，目视前方（图47）。
要点：剑首与剑指要有挣拉之力，意在剑首顶击要有寸劲，46、47动作要连贯。
48、回身提膝立刺剑
接上势右脚向后一步，身要拧转，左脚屈膝吊起成独立步，同时右手剑随转身贴肋立剑刺出，与胸平。随之左剑指附在右手腕上，目视剑尖（图48）。
要点：转身与刺剑，吊腿要同时进要快捷。
49、蛟龙入海
接上势，以右脚为轴，身从左继续后转，左脚向前落地，脚尖外摆，两腿屈蹲成歇步，同时右手剑随转身从后前抡劈，剑尖与头平。随之左剑指摆架在头部，左侧腕内扣，目视剑尖（圈49）。
要点：转身要迅捷整齐，步落，剑劈，48、49动作要连贯。
50、左神龟翻江
接上势，左脚向左斜上方一步，右脚跟进提在左脚踝内侧成左磨胫步，身向左拧，同时右手剑在前上方左拨，随之左剑指附在右腕下，目视剑尖；接上势，右手剑腕外旋双手握剑柄抹带在胸前左侧剑尖向前，与肩平，目视剑尖（图50）。
要点：上左脚与拨剑要同时，上右脚与抹剑要同时，云剑同上。
51、右神龟翻江
接上势，右脚向右斜上方一步，脚尖外摆，同时右手剑向右前上方外拨，随之左剑指外展左胯旁，腕内扣，目视剑尖；接上势，左脚向前一步，成左三体步，身向右拧，同时右手剑腕内旋双手握剑柄抹带在胸前右侧，剑尖向前，与肩平，目视剑尖（图51）。
要点：50、51动作要连贯迅捷，抹剑时用腰拧转之力，拨剑同上。
52、大蟒翻身
接上势，左脚向前落步，脚尖外摆，身向左拧转，右脚向前一步，脚尖内扣，同时右手剑腕外旋，向前上撩，剑尖向前，高于头，随之左剑指屈肘腕内旋，从右腋下后穿，手心向上，目视剑尖；接上势以右脚为轴，身体继续拧转一周，左脚向前一步成左三体步，同时右手剑随转身下落在右胯旁，屈肘后拉，剑尖向前，与胯平，随之左剑指从腋下穿出后，屈肘在腹前抱圆，剑指向右腕内扣，目视剑尖（图52）。
要点：拧身转体要迅捷，转身时，剑尖始终在前，不可随身而动。
53、蛰龙出现
接上势左脚向前一步，右脚跟进半步成左三体步，同时右手剑向前崩出，与胸平。随之左剑指回附在在右手腕上，目视剑尖（图53）。：
要点：崩剑同时。
54、回身斩剑
接上势，两脚为轴，身向后转一周，同时右手剑向右外拨，与肩平，随之左剑指外展在左胯旁，腕内扣，目视剑尖；接上势，身向左拧，右脚向前一步，左脚跟进半步成右三体步，同时右手剑双手握剑柄向前斜下方劈出，与胯平，目视剑尖（图54）。
要点：回身拨剑同时，斩剑由右向左斜劈。坐腰，坐胯，迅猛，下坐沉实。
55、金鸡懒翅
接上势左脚向前一步，身向左拧，成左三体步，同时右手剑腕外旋屈肘向左裹，腕内旋，撩架在右头部外侧，剑尖向前，身向右拧后仰，剑后拉，剑身平，与头平，随之左手剑指由右臂下前推，指尖向上，与眼平，目视剑尖（图55）。
要点：剑指前推与剑拉后，后仰身同时，要有伸拉劲。
56、金鸡蹬爪
接上势，身向左拧，后脚向前等处，脚尖外摆，与胯平，而后撤回左脚旁，两腿略蹲，成并步，同时右手剑向前斩劈，下落在左侧，剑尖向后，剑身斜向上，随之左剑指撤回右侧胸前，指尖向上，目视前方（图56）。
要点：蹬脚、斩剑要同时。
57、白蛇出洞
接上势，身向右拧，右脚向前一步，左脚跟进半步成右三体步，同时右手剑向前挑出，与裆平，随之左剑尖指下拉在左胯旁，腕内扣，目视剑尖（图57）。
要点：55、56、57动作要连贯。
58、燕子击水
接上势，身向左拧震脚，左脚踢在右脚踝内侧，成右磨胫步，同时右手剑腕内旋向左向上向右后抡点，与肩平，同时左剑指，由右臂下向左上撩，臂要伸直，剑指向前，与肩平，回头目视剑尖（图58）。
要点：震脚、点剑要同时，两臂在身前交叉时，剑指在里，右手剑在外。
59、回身狸猫上树
接上势，以右脚为轴，身向左拧，左脚向前半步，脚尖外摆，右脚抬起，脚尖外摆与膝平，同时右手剑由后向下向前贴身上拎与头平外拔，随之左剑指附在右手腕上，目视剑尖；接上势，身向右拧，右脚向蹋落，脚尖外摆，左脚跟进半步成右剪步，同时右手剑腕内旋屈肘横抹，后抽在右侧，剑尖向前与肩平，左剑指不动，目视剑尖（图59）。
要求：58、59动作要连贯不停。
60、回身弓步劈剑
接上势，身向右后转，左脚后退一步，成右弓步，同时右手剑随转身从后抡剑前劈，与腹平，随之左剑指摆架在头部左侧，腕内扣，目视剑尖（图60）。
要点：回转、撤步、抡劈剑要同时。
61、乌龙取水
接上势，身向左拧，左脚向前半步蹬地跃起，同时右手剑由后向前斜下方立剑刺出后抱在腹前，手心向上。随之左剑指附右手腕上，目视剑尖（图61）。
要求：腾空时把剑刺出。
62、剪步平刺剑
接上势，两脚落地，左脚尖外摆，右脚跟进半步，成左剪步。同时右手剑平剑向前刺出，与胸平，左剑指不动，目视剑尖（图62）。
要点：剪步要稳，力贯剑尖，要有寸劲；61、62两个动作要连贯。
63、雄鸟台捉兔
接上势，左脚向前一步，脚尖外摆，右脚跟进提在左脚踝内侧，成左磨胫步，同时右手剑由头前上方，由右向左圈一圆后双手握剑柄向前劈出，与胯平，目视剑尖（图63）。
要点：劈剑时要坐腰胯，发力迅猛，双重步；云剑同上。
64、青龙出水
接上势，右脚向前一步，以两脚为轴，向左后转身；同时右手剑抱在腹前，左剑指不动，目视剑尖；接上势，左脚向后撤拉，脚尖外摆成右前步，同时右手剑向前立剑刺出，与胸平，左剑指不动，目视剑尖（图64）。
要点：回身、撤步、刺剑要同时进行，力贯剑尖要有寸劲。
65、三才交剑
接上势，右脚后退一步成左立体步，同时左手接剑背在臂后，自然下垂，成立剑，剑尖向上，随之右剑指回在腹前，腕内旋向前伸出，臂要直，指尖向前与胸平，目视剑指（图65）。
要点：交剑退步要同时。
66、收势
接上势，身向右拧，右剑指由下向右绕至头平时随之吸气，然后剑指扣腕往下按在腹前，剑指向左，腕内扣，随之呼气，同时右脚向左脚并起，身体直立，剑指下垂，目视前方（图66）