心情不好长痘痘怎么回事，怎么办才好！

针对这个问题我们其实要清楚一件事，就是痘痘是怎么产生的，大致的可以说是油脂分泌过多，堵塞毛孔，长出痘痘，但是油脂分泌过多的原因有很多。

当然最主要的还是内分泌，但是影响内分泌失调的事情也有很多，其中就包括我们的情绪变动。所以说如果我们的心情不好，情绪发生变动，是有可能打乱我们的内分泌的。

而且心情不好还会直接导致睡眠不好等症状，从而导致人体的新陈代谢功能紊乱，特别是对于那些油性或者是敏感肤质的人而言，心情不好更加容易长痘痘了。

正常情况下，体内两种激素比例是平衡的。青春期少女长痘，是因为体内激素分泌不稳定，雌激素正常而雄性激素过高造成的;成年女性却往往不增加雄性激素，反而是雌激素变少，一样造成两种激素比例失调，导致皮脂分泌过量，毛囊堵塞，从而形成痤疮。

当你闷闷不乐或忧心忡忡的时候，我们应该及时的调理，找出心情不好的原因，究竟是别人误会了你，还是自己做错了事，找出问题的症结后，想办法对付它。如果找不出原因，那么你可能处于情绪周期的“低潮期”或“危险期”，也可能由于天气等环境的影响，过一段时间就好了。而且现在在医学上也有很多证据表明，睡眠不足对我们的情绪影响极大，他说：对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。

而我们的青春期的学生们正处于内分泌分泌旺盛阶段，所以，一定要控制自己的情绪，不要焦躁。注意好自己的生活习惯还有养成自己良好的饮食习惯。