26岁患癌女飙泪演讲求求你，别拿自己的健康开玩笑了！

如果此刻孤单不妨抬头看看月亮

来源|十点读书会（ID：sdclass）01上周去体检，排在我前面的是个又高又瘦的姑娘，一身水蓝色西服，妆容也很精致，只是看上去略显疲惫。队伍漫长，看着我两年纪相仿，便忍不住想聊聊天，打发时间。我示好性地先开了口：“你也是来体检的吗？”她好像兴致不太高，淡淡地回了句“不是，我是来复查的。”“是生病了吗？”她一下子撇过头去，我意识到自己可能说错话了，连忙转移话题，问她是哪里人。她还是没有回头，我惴惴地拿起手机掩饰自己的尴尬。5关消消乐通关后，望着漫长的队伍，我忍不住语音给好友发牢骚：“感觉体检好麻烦啊，还是在家待着舒服，以后不这么折腾了，都怪我妈.....”40分钟后，眼看着队伍终于快到我了，护士发了体检单，让我们先签字。我拿起单子和那个姑娘并排签字。“我胃癌晚期，来做常规复查的。”我手中的笔一下子就停住了，慌张地抬头看了她一眼，立马低下头，红着脸脱口而出：“对不起啊，我不是故意的，不好意思，实在抱歉....”“这又不是你的错，道歉干嘛。我先进去了，不过还是要好好体检啊，我要是早发现也不至于这样啊。”她笑着说道，随即转身进了门。我不记得那天我是怎么做完体检的，只觉得胸口好像被堵了一块石头，压得我有点喘不过气来。我避之不及的体检，是她想好好活下去的稻草。明天和意外，我们永远也无法预测哪个会先来。

02周西曾在《我是演说家》分享过自己的故事，这个26岁，把最好的年华都交给了工作的姑娘，一场不到12分钟的演讲，不知看哭了多少人。每个不重视身体健康，经常熬夜的人，或许都应该看看她的演讲。▲周西演讲《滚蛋吧，肿瘤君》26岁的她，正享受着这个生命中最美好的时光，她有热爱的工作，有爱她的亲人，有喜欢的男孩，蓬勃向上的生命和“癌症”两个字挂不上任何联系。然而，生命却跟她开了一场谁也开不起的玩笑。“这个周一的凌晨三点，我拿着我的单子坐在空无一人的医院走廊上瘫倒在椅子上，脑子里只有一个字‘癌’。”她认真回想了一下自己这一年的状态：“这一整年我几乎没有在当天睡着过，熬夜一点两点甚至到三点都成了我的家常便饭。我好像永远放不下我的手机，关不掉我的电脑，丢不了我的工作。”无休止的熬夜不仅透支着我们的精力，更透支着我们的身体。把加班当成常态，把熬夜当成习惯，笑侃“敷最贵的面膜，熬最狠的夜”、戏谑“过渡玩手机视力容易受损，吓得我赶紧关了消息。”思想走得太快，焦虑来得太猛，以至于我们常常忘了等等自己的身体和灵魂。032017年中国新青年健康报告中曾公布过这样一组数字，根据全国体检指标大数据显示：中国有七成白领有过劳死的危险；每4个人中就有1人肥胖；中国皮肤病患者超过1.5亿人；中国青年近视率世界排名第一；中国每年猝死人口超过55万；每天约有10000人确诊癌症；中国肠胃病患者1.2亿人；慢性病死亡占死亡人口的86.8%；.......这并非危言耸听，也不是他人故事，类似的案列也在我们身边上演。2015年的1月16日34岁的歌手姚贝娜因为身患乳腺癌永远的离开了这个世界；3月刚刚从中山大学毕业4个月加入百度的程序师林涛海，因为连续工作48个小时猝死在睡梦中；2016年6月天涯的副主编金波猝死在地铁，还有最近的胃癌晚期的年仅37岁的创业者......是啊，家人，工作，梦想，压力，事业……这一切的一切，都是无法逃避的生活与责任。但，这一切的一切，都要建立在你健康这一基础之上。身体是1，其他的都是0，只有在有1的前提下，0才会变成你的财富无限增值。但没有了健康的身体，你所有努力都只能永远归0 。正如周西在演讲最后说的：我希望每一个在努力拼搏奋斗的人，在他们满满的行程表里面留出那么一点点的空隙为自己的健康考虑；我希望每一个跟我一样爱运动的人，你不要以为你练出了马甲线你就可以，就可以没有关系了。一年一次的体检，已经是我们对自己生命最低的保障和门槛了。

04跟周西相比，李开复对工作更加疯狂。他曾在自序里面这样描述过自己的状态：在相当长的时间里，为了回复从美国发来的电子邮件，我的生物钟每晚都会准时在凌晨2点和5点叫醒我，鼎峰时期，我可以每天工作超过16小时........没日没夜的拼搏，也回馈给了他丰厚的赞赏：“我建立了亚洲最好的计算机科学研究机构，成功创立了风险投资基金，写了很多本畅销书，还在社交媒体上积聚了一大批粉丝。我身上还带着经历过苹果、微软和谷歌打磨过的光环，投资人对我信赖有加，我在微博拥有五千多万粉丝……一切一切，几乎可以算得上是完美无缺了。"然而，一道晴天霹雳，让这一切戛然而止。“2013年9月，我被诊断为第四期淋巴癌。我的“生活算法”与个人成就构建的世界瞬间崩塌。它们既救不了我，也不能给我安慰，或者告诉我存在的意义。身体在我多年来的摧残之后，发出最严正的抗议，要我正视它的存在；在毫无防备下，我战栗地感受到死神和自己离得那么近。褪去光环，我此刻只是一个呼吸之间就会顿失所有的病人。”也是从那时候起，李开复毅然放下所有工作，正视与癌症抗争的过程。在与死亡对抗的过程中李开复重新确定了生活的重心，也完全改变了他的生活。他开始花更多的时间陪伴妻子和女儿，搬到离家人更近的地方居住。减少花在社交媒体上的时间，更加乐意和年轻人见面，并努力帮他们解决问题。他把更多精力花在与身边人分享爱与美好的事情上。2015年6月30日，李开复发微博称，“最近两次检查都看不到肿瘤了”，自己已经完全康复，肿瘤消失。

走过大起大落后，在《向死而生》一书中，释然地写下：我们不必强求把改变世界作为我们的要求。如果每天拼命改变世界，那是充满压力的。来到人间，我们有缘认识周围的人，好好体验人生，结交善缘，做事问心无愧凭良心，做人真诚平等，让自己的每一天都能有学习，成长，其实那就足够了。05前段时间，31岁海归女博士于娟撒手人寰。在确诊为乳腺癌晚期后，她在博客里写下了这样一段话：“得了病我才知道，人应该把快乐建立在可持续的人生目标上，而不应该只是去看短暂的名利权情。名利权情，没有一样是不辛苦的，却没有一样可以带去。”在生死临界点的时候，她写下了同样的感悟：“人活一辈子，你会发现，任何的加班、给自己太多的压力、买房买车的需求，都是浮云。如果有时间，好好陪陪孩子，把买车的钱给父母买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”一年半后，于娟还是走了，留下了年迈的父母，挚爱的孩子和老公，溘然长逝。她的书籍《此生未完成》，既写尽了生命最后的感悟，也写满了无尽的遗憾。06享誉世界的终身护士邦尼·韦尔，在照顾了上千人去世时，总结了人在最终时最后悔的是以下五件事：我希望当初有勇气过自己真正想要的生活我希望当初我没有花这么多精力在工作上我希望当初我能有勇气表达我的感受我希望当初我能和朋友保持联系我希望当初我能让自己活得更开心一点你看，人生最后悔的事情里，从来不是某次极为重要的大型会议，也不是选择失误错过的发展机会。最后悔的，都是那些无法弥补的事情：比如孩子的成长，家人的陪伴。从小到大，我们给自己设下了无数的目标，大到要上怎么样的学校？找怎样的爱人？买怎样的房？小到穿哪种款式的衣服，买什么颜色的手机。唯独在健康这件事上，总是忘了给自己设定目标，我们带着侥幸的心理，不知不觉透支着自己的身体，加班、熬夜、酗酒、沉迷游戏......停下来，不要再拿自己的健康开玩笑了，那是你开不起的玩笑！一旦你出了一点伤害，离家五百里一千里的父母是最脆弱的人，还未长大的子女是最脆弱的人。对于工作来说，你可能只是一颗螺丝钉，但是对于你的家人来说，你是他们的全部。人生没有那么多的必要选项，过度牺牲健康也不会让你更快的到达明天。千万别等到身体出问题了，才意识到，生活中其实没有什么东西是真正需要去拼命的。生命究竟是一场修行还是一门学问？脱去虚名与成就，你的人生还剩下什么？如果你还剩最后的100天，你希望怎么过？如果未来和意外有一天是意外先来，你有没有想过你最想要的是什么？生命人来人往，来日并不方长。终身成长词典词条《向死而生》中说：生命是一张单程票，千万不要浪费了它。好好照顾身体，才是人生头等大事。作者：瑶七，养生达人。本文首发于十点读书会（ID：sdclass），新女性成长第一文化平台，和300万小伙伴陪伴学习，向上成长。