【疫情防控】这份个人防护指南请收好
· 家庭中要备有体温计、口罩和消毒剂，定期开展家庭成员体温、症状等健康监测；
· 多开窗通风，保持室内有足够的新风。空调运行期间不宜完全关闭窗户，保证适量新风进入室内；
· 普通家庭室内环境以清洁为主，对马桶等容易滋生病原微生物的地方，可以适当进行消毒，家中的垃圾要及时清理；
· 家庭成员注意个人卫生，及时做好手部卫生，尽量避免共用毛巾、口杯等物品。手未清洁前避免触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等；
· 家庭成员有从中高风险旅行居住史的人员应主动到所在社区登记并配合做好核酸检测。
· 遵守公共场所经营单位的各项防控措施；
· 接触推车、扶手等公共用品用具后要及时洗手或进行手消毒，健康状况出现异常时要及时离场就医；
· 主动接受体温检测，主动佩戴口罩，主动与他人保持1米以上社交距离。
洗手篇
洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用
正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。国家疾控中心等权威机构均推荐用肥皂和清水(流水)充分洗手。
1. 洗手掌：掌心相对，双手并拢相互搓擦。
2. 洗背侧指缝：手心对手背，沿指缝互相搓擦。
3. 洗掌侧指缝：掌心相对，双手交叉，沿指缝相互搓擦。
4. 洗指背弯曲各手指关节：半握拳把手指背放在另一手掌心旋转搓揉，双手交换进行。
5. 洗拇指：一手握另一手大拇指，旋转搓擦。
6. 洗指尖：弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦。
7. 洗手碗：搓洗手腕交换进行。
口罩篇
口罩该怎么选
推荐使用一次性医用口罩或医用外科口罩。
如何科学使用口罩
1、在日常居家环境中，或在无人员聚集、通风良好的情况下，可以不用佩戴口罩。
2、户外运动的时候，不宜佩戴口罩。
3、外出时，应随身携带口罩备用。
4、在一些公共场所室内环境，比如商场、酒店、影院等,或者在一些空间狭小的密闭环境下，比如乘坐厢式电梯，又或者乘坐公共交通工具的时候，都应当应正确佩戴口罩。
5、去医院就诊或陪护患者的时候应正确佩戴口罩。
6、 佩戴和脱除口罩时均应保证手部清洁卫生，随身备用的口罩可以存放在清洁的塑料袋中，如果佩戴口罩过程中出现胸闷、气短等不适症状，应立即前往户外开放场所，摘除口罩。
7、口罩弄湿或弄脏后，应及时更换。
记者：赵红娟