鞭杆拳24式轻灵活泼可快可慢 / 四六文摘

盘练拳架的要求: 1.养心定性,聚气敛神. 2.呼吸吐纳,纯任自然. 3. 虚领顶劲,周身轻灵. 4.意到拳到,拳不到意不到. 虚领顶劲,周身轻灵.头顶虚虚领起,乃有悬挂之意.能悬挂节节自然放松,放松 ...

(接上期) 因此,综上所述,柔与弱是两个概念,千万抓错了,混淆了. --"极柔软然后能极坚刚",君不见,越来越大的台风,谁能把它如何?然而,空气于 ...

中华和合文化源远流长甲骨文和金文便有和.合二字记载."和合"者和谐共生,融合存异.<说文解字>释:"和,相应也.和,合口也".<国语·郑语& ...

提起杨式太极拳这门历史悠久的传统武术拳种,相信很多朋友第一时间肯定会想到其开山鼻祖杨露禅先生,以及杨氏一门往后的历代宗师如杨班侯和杨健侯等人.不过,事实上班侯和健侯却并非杨露禅先生之长子(其长子乃是杨 ...

悦太极今天

少林太祖长拳22式23式24式: 空中三冲拳双脚蹬地,腾空拔起,双腿后勾.同时右拳前冲,左拳收回腰侧,如此左拳冲,右拳回,右拳冲,左拳回,三次快速反复,目视前方.(见图22) 要领:尽力跳高,三冲拳 ...

从起势开始,整个过程,将是招式的运行和招式间的变换,循环往复,直至收势结束.除了要懂得关于松身的原理,习练中还须强调下述几个问题: (1)一动无有不动.一旦起势,不可出现手动脚不动,身动腰不动的现象. ...

鞭杆拳24式 轻灵活泼 可快可慢