秋后进补，鱼和肉都不如它！2元一斤，止血散淤，清爽开胃，比肉还要香！
秋季是吃莲藕的好时节，民间早有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。秋令时节，正是鲜藕应市之时，此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。
看点
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秋后吃藕有哪些好处：
中医认为生藕味甘、性寒，入心、脾、胃经，具有清热凉血、止血散淤的作用，可用于辅助治疗热性病症，对于体热而引起的口渴、咳血、流鼻血、痰中带血尤为有益。
莲藕中富含蛋白质、碳水化合物、维生素，还含有铁、钙、钾等多种矿物质，有明显的补益作用，能增强人体的免疫力。
莲藕中含有丰富的膳食纤维和黏液蛋白，它们能与体内的胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，从而减少脂类的吸收，同时还能促进胃肠蠕动，加快体内多余脂肪和有害物质的排出，具有降血脂和预防便秘的作用。
中医认为，莲藕生吃能清热解烦，解渴止呕；煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心。脾胃不好的朋友最好选择熟吃。
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“纯实拍”打造真实效果
老安呀，再教大家一道莲藕老鸭汤。
鸭肉最大的特点是不温不热，再加上性温凉的莲藕，就能清热祛火，滋阴润燥，非常适合这个燥热的秋季食用。
做法：我们尽量买些新鲜的莲藕，老一点的鸭子，搭配上黑木耳，放入生姜等调味料，炖上3小时，出锅时再撒些盐，一道美味的莲藕老鸭汤就做好了。
秋后进补一定不能少了它，朋友们快吃起来吧！
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