怎么才能“抵消”久坐伤害？医生推荐4种运动

便民资讯久坐，好比温柔的“慢性自杀”，让你享受舒适的同时，也在瓦解健康。对一些人来说，久坐又不可避免，因此你可能会在舒适和不安中反复纠结。美国心脏协会发表的一份新研究指出，60岁以下人群中，每天坐8个小时还不运动的人，中风风险比每天运动至少10分钟且不久坐的人要高出7倍。每天需要久坐的人，怎么才能将伤害降到最低？