坚持这样做，胸闷、腰痛减轻，躺下就能睡着

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编者按

躺下就能睡着，相信这是很多人的愿望，怎么能做到呢？很简单，就像范女士一样，每天坚持头部拍打1小时、手肘1小时。这两个部位都和睡眠有关，大家赶紧行动起来吧！

老师好，大家好！我5月份报名参加基础体验班、心法手法到现在，收获最大的是身体，比原先强很多。

过去我可以从早上躺到晚上，整天昏昏沉沉，再加上腰间盘突出，针灸推拿，人也没什么力气，不想动。刚开始拍打时，心脏特别不舒服，跳得很快，人特别难受，时间一长也坐不住，腰不舒服，心也散了，还想吃东西，感觉甲亢又发作了。我每天拍头1小时左右，肘关节也拍1小时。坚持一段时间，这种现象没了，胸还是很闷，特别拍头时，胸闷打嗝。现在拍头，胸闷也减轻了。

我拍了3次手肘关节，破皮、出血一次比一次轻，伤口也一次比一次愈合得快。最最开心的是卧位拉筋，虽然坚持不到半小时，但是腰痛减轻很多，而且走路也很轻松，8月份出去旅游了8天，心情超好。

今天我只拍了手肘和上面一巴掌，这块地方出痧厉害，拍了一小时，拍到40分钟时也化痧了，后面用拍痧板拍，又出黑痧、破皮、出血，拍到化痧为止，下午有空再补拍其他部位。

现在最大收获是晚上睡觉特别好，以前是要到半夜两、三点才能睡着，一天睡不醒，现在是只要躺下就睡着了，特别棒。

谢谢老师，不管什么时间，都不厌其烦回答我们提出的问题，也谢谢大家在群里每天的分享，一起努力。

范女士

2021.8.18

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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