关于自律，你被骗了！

你是否有过这样的经历：

说好要瘦成一道闪电，却总是忍不住多夹一块肉，因为世上唯有美食不可辜负；

说好今晚不熬夜，10点就关灯上床的你，还是刷手机到了半夜，因为故事太精彩；

说好一个月内要读完一本书，结果书签夹在了第三页就再也没动过，因为工作了一天实在太累。

坚持的理由可能只有一个，但放弃的借口却可以有千千万万。

苹果创始人史蒂夫·乔布斯这样说过：“自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来。”

自律则自信，自信则自由。

乔帮主每天四点起床，九点前把工作做完，正是他这种极强的自律，让苹果开创了一个智能手机新时代。

M·斯科特·派克在《少有人走的路》里这样写过：“自律是解决人生问题主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。”

自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。

指不受外界约束和情感支配，据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。

自律的人，人生就像开了挂。

网上上有个很火的话题：你认为最好的生活状态是什么？

点赞数第一的回答是：自律。

理由很简单，自律的人能够更好地掌控自己的生活和工作，这种“一切皆在掌控之中”的安全感，才能让人获得真正意义上的自由。

为了有充足的时间做自己喜欢的事情，一直按照自己的节奏，坚持做好日常规划，完成好工作上的事情，然后抽时间健身锻炼、看书看报。

当你的生活能够被你的自律掌控时，你才能活得更自由。

一个人的自由，是智慧和意志力并存的结果。

没有哪个姑娘能在胡吃海喝中保持健康优雅的身材，也很少见一个没有工作效率的人能轻轻松松升职加薪。

每个人都想活得自由，但是从自律到自由这个过程太漫长了，常常还没开始多久就被我们的懒惰与舒适感打败，最后活得自律的人少之又少。

这世界上有两种力量，一种如璀璨烟花，一种如流深静水，前者短绚弥散，后者涓涓不息。

自律，你也可以让人生开挂

哈佛大学有一个著名的跟踪调查，调查选取了一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，研究自律程度对他们人生发展的影响。

25年的跟踪研究结果显示，不同自律程度的人生活现状有着非常大的差距：

那些有清晰且长期目标、自律程度强的人占3%，他们在25年后几乎都成为了社会各界的顶尖成功人士；

那些目标模糊甚至没有目标、自律程度低的人占87%，他们几乎都生活在社会的中下层，没有什么卓越的成就，习惯于抱怨。

可想而知，只有自律的人，才能真正掌控自己的生活，获得精彩的人生。

心理学家曾经总结过这样的规律：自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。

一个不自律的人，怎配拥有自由？

在这样空虚的“自由”里，只有他自己知道，心里却没有想象中的快乐，玩游戏的沉迷中也夹杂了很多逃避的不安和焦虑。

惰性和欲望操纵了自己，自己对自己感到无能为力。

斯坦福大学的心理学教授米歇尔曾做这样一个实验，他把数百名4岁大的小孩留在一个房间，告诉他们：“我给你一颗棉花糖，然后15分钟后我回来后如果这颗棉花糖还在这儿，你会再得到一颗。”

结果，这关上门后，15分钟内，陆续有三分之二的孩子把棉花糖吃了。

14年后，米歇尔对这群已经18岁的孩子进行了后续研究。结果发现那些忍不住吃了棉花糖的孩子，有的成绩很差考不上大学，有的辍学了，有的还在念书但成绩很差；

而那些管住了自己不去吃第一颗棉花糖的人，他们成绩好，对未来有明确的规划，而且感到快乐乐观。

而自律多数源于内驱力：

内驱力是来自心理学上的一个概念，意思是驱使有机体产生一定行为的内部力量，简单点理解就是自身驱动自己去做某件事情的力量，比如去学习、工作、健身等等，都是因为自身刚需；

与之相对还有一个概念——外驱力，也就是外部原因驱使自己去工作、去学习的一个动力，比如为了虚荣，为了攀比，这些都属于外驱力。

如果因为外驱力，也就是虚荣攀比这类的心态，或者说为了某个特定的人，为了争一口气，那TA很有可能不会坚持到最后，因为一旦外界的力量崩塌，这个驱动力就不复存在了。

当你理清自己的思绪开始思考：

有一天，你会发现你读过的所有书都停留在你心里；

有一天，你会发现你流过的所有汗水都丰富了你的人生；

有一天，你会发现你所有倾情的付出都成为命运珍贵的馈赠。

相信，只有践行自律精神的人才能体会到这种快感。

愿我们的余生，都少一点遗憾。

从今天起，尽全力为自己出征，活成自己想要的样子。

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