祖窍呼吸法

祖窍以及本功法涉及到的人体部位

祖窍：大概是在两眉之间和两眼之间这个区域

祖窍往里面去，按照道家学说，有明堂、洞房、泥丸宫，到后脑的玉枕。

松果体脉轮：

在印堂与玉枕画一条直线，两耳尖的上端画一条直线，百汇与会阴画一条直线，三条线的交叉点形成一个环状的、车轮状的椭圆形。

不单指松果体。

包括垂体，包括大脑中心，甚至包括道家的祖窍、明堂、泥丸等部位。

吸气时

不是顺应自然规律，把气吸到肺里面去。

意念导引清气通过鼻腔进入山根（鼻根和脑之间的连接点），然后进入到祖窍、明堂、大脑中心泥丸。

呼气时

大脑中心泥丸宫有一盏小灯

行走坐卧有时间都练练，练的时候不要太重。

训练时间，身体要放松。超常能量就在身旁，，你要进入状态。

虽然祖窍是一个点，但这个点和人体全身都是相通连的，这个地方是人体经络的一个枢纽，是人体与其他五脏六腑、四肢百骸灌输的一个枢纽,是根。

祖窍呼吸法非常重要。

祖窍呼吸法的机理

人脑是耗氧（能）的重地

脑组织重量仅仅占人体重量的1/50。

它消耗我们人体能量，特别是氧气这一块，养分这一块，占到多少呢？占到25%。

能源一旦供给不足，我们会感到疲劳，思维迟钝、记忆力下降，甚至老年痴呆。

逆向呼吸方法

通常我们呼吸是吸到肺里面，然后从鼻孔呼出来，呼出二氧化碳。

祖窍呼吸法是一种逆向的呼吸方法，有意识地把氧气、清气通过鼻孔进入脑来滋养大脑。把我们大脑的细胞、松果体脉轮激活，让干涸的萎缩的干瘪的松果体重新焕发生机，激活它，让它逐步饱满，让它发挥出内分泌的作用，分泌褪黑激素，对睡眠调整。