人生苦短，如何能长命百岁？就算知道方法，你愿意做吗？

人生苦短，每一位在这个的人都希望，自己可以长命百岁。上至帝王，下到百姓都有这种美好的愿望，皇帝希望自己万岁万岁万万岁，而百姓也希望可以“福如东海，寿比南山”。

既往都向往着长寿，那就不得不说养生，现代医学虽然没有养生的概念，但是其健康理念和传统医学有一定相似之处。

比如说医生会告诉我们一日三餐，按时作息，规律生活，中医一样也说是要饮食有节，起居有常，不妄作劳。但是一般人谈到养生就会想到的是“保温杯里泡枸杞”，或者说养生就是那些瓶瓶罐罐的膏丹丸散或者是人参、虫草、天麻、枸杞之类的东西。

尤其是那些补益之品，最多只能算作补益而已，是的，人们认为的养生，就是补补补，以至于野山参、冬虫夏草、西洋参都成了送礼的好选择。

但是，补补补真的可以养生，可以长寿吗？

如何才能长寿？《中藏经》有一句这样的话，叫：

“其本实者，得宣通之性，必延其寿；其本虚者，得补益之精，必长其年”

什么意思呢？

说的是如果体质比较壮实的人，需要用一些宣通的药物才能延长寿命，而体质比较虚弱的人，需要一些滋补的药物才能增加年岁。

所以，要想长寿还要看体质说话，看体质还是要靠辨证才行，不会纷繁复杂的中医，至少也要知道自己的体质是寒热虚实才行。

按照这个理论，体质虚弱的人吃一些人参、鹿茸之类的补品可以长寿，但这些对于体质壮实的人是无益的，或许不仅无益反而有害，必须要泄其气血之雍滞才能达到延年益寿的目的。

如果大家学过中药学，就会常常听见老师们这样说，如果用之得当，大黄也是补药，用之不当，人参也是害人帮凶。

可惜，今世之人不解，大家都喜欢滋补、滋补、再滋补，生怕自己营养跟不上，这种先天性的喜欢增加自己能量的做法岂不是“贪欲”的一种呢，于是才有那句“大黄救人无功，人参杀人无过”的名言，不过是人们自以为是的喜好罢了。

当下的时代，物质生活十分丰富，肥甘厚味随处可取，面对这些膏粱厚味，出于本能，人们很难抵当的住诱惑，于是由于摄入能量过多导致的问题也越来越多。

饭都吃不饱的年代很少看见这么多的高血压、糖尿病、肿瘤之类的疾病，人的体质早已经超过壮实，而且有余。《中藏经》的这句话说在当下就更具有现实意义。

我想，若想长寿，现在需要宣通的人比需要补益的肯定是多得多，但是，话又说回来，你愿意去做吗？