积极情绪，让我变得超乎想象

近段时间，我实在有些焦虑：阅读的书籍越来越难懂，找不到触动点，勉强写下的读书笔记总是缺乏生活素材。

我应该怎样排解自己的消极情绪呢？今天，我继续阅读《积极情绪的力量》，希望能从这本书中，找到治愈我苦闷心情的答案。

在书中，作者芭芭拉·弗雷德里克森为我们介绍了积极情绪的6个重要真相。这六个真相，能不能为我注入积极情绪的力量呢？

1.积极情绪让我们感觉良好。

2.积极情绪改变我们的思维。

3.积极情绪改变我们的未来。

4.积极情绪，抑制消极情绪。

5.积极情绪受到一个临界点的调控。

6.我们可以提高自己的积极情绪。

第1个真相”积极情绪让我们感觉良好”，这个很好理解。人在轻松又愉快的情况下，就是积极情绪，当然是自我感觉良好了。

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回想一下，我曾经有过什么事情是感觉良好呢？

哦，记得十一年前，老公调到了市重点高中，我自己留在乡镇小学。一个周末，老公回到乡镇，陪我去镇里新开张的大超市逛逛。没想到，这么随便逛逛，却让我获得了意外的惊喜：老公为我买下了一件四百多块钱的呢子大衣。那件衣服穿在我身上，非常合适，我和老公都十分满意。那时的我，真是自我感觉良好啊！

第2个真相”积极情绪改变我们的思维”。这个也不难理解。比如，在我心情愉快的时候，阅读效果特别好，写文章速度特别快。而心情差的时候，则只字难写。

上周的书评作业，是拆解书评《《蛤蟆先生看心理医生》：父母的言行里，藏着孩子的未来》。这篇书评实在太长，超过了三千字，看一遍都花不少时间。但是，因为文章题目有趣，吸人眼球，激起了我阅读的兴趣。反复阅读三遍之后，我便一口气把书评拆解完了。从标题、破题、引题、作者介绍、逻辑主线、亮点解读，到最后的结尾，没有一样书评的要素被我落下。另外，拆解完之后，我还洋洋洒洒地写了五百多字的总结呢。最后，我获得了点评老师的充分肯定，她认为我的拆解做得太好了！实在是超乎了她的想象。

有谁知道，我第一次拆解别人的书评时，足足花了一天的时间，也没有拆解好，点评老师认为我作业不认真呢。

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看来，“积极情绪可以改变思维”真是不假。特别害怕做书评拆解作业的我，在情绪好的时候，也能很好地完成一次难度较大的作业。

第3个真相“积极情绪改变我们的未来”。作者告诉我们，随着时间的推移，积极情绪会带给人最好的状态。随着积极情绪的增加，你的资源也随之增加。比如你与家人、同事的关系更好了。这些资源都可以将你的未来变得更好。

我以前有事不爱求人，什么事都想自己解决。调入现在这间学校之后，工作方式完全变了，每人一台电脑，什么工作都要用到电脑。这对六零后的我，是一个重大的挑战。开弓没有回头箭，我不可能因为这个困难，又请调回原来的单位，只能硬着头皮从零学起。

我鼓起勇气，积极主动地请教年轻的同事，恶补电脑操作知识。随着时间的推移，我能灵活使用电脑办公了，与同事的关系也非常融洽。她们是我的电脑老师，而我成了她们教学上的指导老师，大家互相取长补短，相得益彰。

为此，前年的高级教师职称评审时，我独自在电脑上完成了所有的申报流程，并且一次获得了通过。这中间，我还成了另外几个申报一级教师的年轻人的师傅，她们比我迟一点申报，遇到问题，都来向我请教呢。

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想想自己刚刚调进来时的狼狈样，有谁会想到，我今天也会去指导年轻人，用电脑去填写各种申请职称的表格呢？

“积极情绪可以改变我们的未来“，作者这个观点，确实很有道理。

至于第4、第5、第6，这三个真相，我暂时还不太理解，得继续阅读后面的内容才能弄明白。

总之，在《积极情绪的力量》的第一章里，作者芭芭拉·弗雷德里克森通过她自己的经验告诉我们：如果保持积极的情绪，会让我们感觉良好，会改变我们的思维和我们的未来，能够抑制消极情绪，最重要的是，我们可以通过努力来提高自身的积极情绪，让自己变得越来越好。

希望我这几天的消极情绪，在读过《积极情绪的力量》这本书之后，能够一扫而光；希望积极情绪一直伴随在我身边，给自己带来更多超乎想象的惊喜！