我的健康我作主（走出健康误区）

走进营帮  拥抱健康

       我的健康我做主。其实谁都希望这样。但是不是谁都能做得到。当人受到强大的心理压力的时心理的疾病对于一个身体来说，起到举足轻重的作用。虽然说心理健康的人，不一定代表身体就健康，但是，心理不健康的人，身体一定不健康。

       因为扭曲的心理，会促使身体的内分泌混乱。举个例子说，因为家庭或工作压力大的女性，必然会出现月经不调。而这种月经不调不是吃药能治好的，要靠自我释放压力，自然就能调整过来。

自我释放压力不是没办法的，是要靠智慧的。怎样才能产生智慧呢？只要能做到冷静、圆融，你的智慧灵光就来了。

无论做什么事，若先行了解清楚，胸有成竹地尽最大的努力去完成。一定是成功在望的。例如，在家里煮饭，不要把煮这餐饭看作是一种工作，而是当作成一次机会，一次可以照顾其他人提高生命质量的机会，那么你看到别人吃得开心，你自己也么会快乐，并且很享受分享的这个过程。这一乐，你的压力全没了。

       这就是智慧。启迪了人生的这种智慧，你才有机会体会到人生的生命奥秘。人生的生命奥秘，就是要做到无所畏惧。要将自己从恐惧中拯救出来。人的一生中，生、老、病、死、灾、难、苦、困这八个字，谁都要经历的。上到帝皇将相，下到市井流民，都无一幸免。只是各自的际遇不一样而已。

要把自己从恐惧中解脱，首先就要不纠缠过去，也不要忧心未来，站在中正的立场上调整自己的心态对着人和物，也不要执着，不要抱怨。活在当下，做好刚需，这样，自然就赢得了健康和尊重！