大便堵住肛门,拉不出来?不妨试试手上的“通便穴”,能帮上忙

吃喝拉撒,是人体正常的生理需求,无论是哪一个出现问题,都会给身体带来困扰。以前人们经常吃不饱,老一辈人常说自己连树皮都啃过,现在大家的生活条件好了,啃树皮的情况自然是没有的,但大鱼大肉的情况却非常严重。经常性的不当饮食,就可能会导致“排”出现问题,大便堵在肛门口,怎么排都排不出来,感觉是非常难受的。

大便为何会“卡”在肛门处?

想拉却拉不出来,属于便秘的一种情况,主要是因为大便过于干燥,非常的坚硬,到了肛门处时,由于“通道”比较狭窄,所以无法排出。如果是感觉腹痛明显、肛门有坠胀感,就可能是粪便嵌塞的表现。出现这种情况时,不少人会用力排便,使出吃奶的力气,但这种行为是不可取的,若是用蛮力,可能会损伤肛门。而长期便秘,也会给身体带来一系列的并发症,应采取正确的措施来改善。

长期便秘,人体需面对哪些后果?

可能很多人觉得便秘很正常,只是大便拉不出来而已,等过几天,可能就排出来了。但实际上便秘的危害有很多,许多危害都是在人体不知情的情况下出现的。大便堵在肛门时,只想用力的将它排出来,但有数据显示,人在用力排便时,血压会升高30—50毫米汞柱,血压持续升高会加重血管负担,可能会在无形中诱发一些疾病,对身体健康是非常不利的。

便秘看似只是小问题,但自身的情绪会因为它而发生变化。大便堵在肛门,想拉却拉不出来,就会变得比较焦躁、紧张,经常便秘的人心情会变差,总是感觉不开心,等排便恢复正常后,会发现情绪变好了许多。

长期便秘,还会刺激局部,会导致局部水肿。大便长期堆积在体内,当中的毒素会再次被人体所吸收,或会对身体造成不良的影响。经常便秘的人,还可能会诱发痔疮,严重的情况下会出血过多,或会导致贫血,所以不要小看便秘这种病症。

很多人都谈癌色变,却不知道如果便秘时间过长,也可能会提高结肠癌发病的风险。出现便秘现象之后,肠胃蠕动速度会变慢,消化能力也会变差,大便长时间堆在体内,可能会生成一些有害物质,会对肠道黏膜造成损伤,时间久了或会有癌变现象。因此发现自己总是拉不出大便时,最好是引起警惕。每个人的手上都有一个“通便穴”,经常按一按,或能帮助排便。

按压手上的“通便穴”,或能让你“一泻千里”

人体有很多的穴位,不同的穴位有不同的作用,如果大便总是堵在肛门处,怎么拉都拉不出来,不要用蛮力,这时候不妨尝试按压一下“商阳穴”。这个穴位在食指右侧指甲角旁0.1寸的地方,用大拇指按压三分钟到五分钟左右,就可以排便。如果是便秘很严重,可适当的延长按压的时间,按压五到十分钟左右,或能看到效果。大便已经到肛门却拉不出来,按商阳穴效果很不错,类似于通便药物一样的效果,如果你有便秘的症状,不妨按压尝试一下。

想要改善便秘,主要是要养成良好的排便习惯。便意来袭时,应及时排便,而不是先憋回去,等到什么时候想去上厕所了再排,到时候就可能会出现想拉却拉不出来的情况。大便没有及时排出,会被肠道再次吸收,对肠道健康是非常不利的。大家最好是养成定时排便的习惯,例如说每天早上醒来后排便一次,就算是排不出来,也尝试一下,等到养成习惯之后,就会形成条件反射,到了时间点就会有便意,这样不容易出现便秘现象。

如果平时有久坐的习惯,不妨按揉一下自己的肚子,可以促进肠胃蠕动,促进排便,对于预防和改善便秘是有一定效果的。每天适当的运动运动,也可以加快代谢,促使大便排出,这样就不用再浪费时间在努力排便上面了。养成好习惯,排便可恢复正常。

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