常挖鼻孔易得鼻窦炎 鼻窦炎的饮食注意事项

鼻窦炎疾病的存在会给鼻窦炎的生活带来很多的伤害，鼻窦炎患者感觉鼻窦炎的让自己的生活饱受危害，鼻窦炎的原因是很多的，比如经常挖鼻孔，就会把细菌带入鼻腔，引发鼻炎。

耳鼻喉科专家表示，挖鼻孔易损伤鼻腔黏膜，引起鼻腔感染，诱发鼻炎，给鼻腔埋下健康隐患。

鼻腔内的皮肤很薄，用手挖鼻孔时，坚硬的指甲会损伤鼻前端黏膜，很容易引起感染，诱发鼻炎。还有人认为，挖鼻孔时只要注意些，不挖伤就没关系。其实不然，陈崇学强调，即使未挖破，指甲中携带着大量病毒也会残留在鼻腔里面。一旦鼻腔内的温度、湿度和营养达到病毒生存所需条件，它便会大量的繁殖，继而引发上呼吸道感染，导致更严重的疾病。

鼻窦炎患者的饮食注意事项

1、患病时，应适当休息，多饮开水，进食易消化的食物。

2、鼻塞时，不可强行擤鼻，或捏住双侧鼻孔擤鼻，以防细菌进入咽鼓管引起中耳炎。

3、若因受凉、受湿而患病者，可用生姜9克，大枣9克，红塘72克，煮成姜糖大枣汤，以驱风散寒除湿。

4、若有内热者，可用大青叶，板蓝根，银花，贯众各30克，水煎服。

5、用食醋加水1倍稀释后加热，室内每次熏蒸2小时，每日或隔日1次。

6、10%大蒜液，每日滴鼻3~5次，每次1~2滴。

7、贝类和坚果，以摄取锌；

8、新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C和生物类黄酮；

9、鼻窦炎患者应该都补充一些维生素食物，有助于维持正常的免疫功能；因为它们还含有生物类黄酮，这种物质配合维生素C可保持微血管的健康。生物类黄酮还有消炎作用。

10、维生素E（存在于坚果、葵花子、种子油中）也能促进免疫功能。吃天然的减充血剂也有帮助。它们包括生的或熟的洋葱和大蒜，以及草药和调味品，如姜、麝香草、接骨木花、辣根、丁香和肉桂。

11、注意观察呼吸、心率，体力等病情变化。

12、急性鼻窦炎通常由感染（如扁桃体炎）引起，若饮食能提供大量维生素和矿物质以增强身体的抵抗力，则有助于身体康复和阻止病情恶化。