宫寒、艾灸、妇科知识

红花艾叶泡脚方——红花艾叶煮水泡脚每日20分钟，也可温经散寒通络暖胞宫。坚持一个冬季，更不失为调理宫寒的一个不错的选择。
核心提示：寒气在子宫，中医认为，这些寒气有的从外而入，有的由内而生，我们要做的就是：阻住源头。
一、女性体内宫寒，就像天空中没有太阳
中医所说的子宫，不仅是孕育宝宝的那个房间，包括妇科生殖系统和相关的功能。
宫寒，全称是子宫寒冷，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。这种状态在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。
阳光、空气、水分、土壤是万物生长繁衍的四大要素，阳光排第一。如果没有阳光赐予的暖和温度，大地永远是严冬，子宫也是一样，寒暖是女性身体根基的指标。
子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，种下的种子发育成胎儿。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，身体的形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。
身体的表现可能首先是痛经，子宫受寒多吸了几口凉气，马上出现神经抽搐。然后是脸上的黄褐斑和经期延迟，寒冷就会懒于工作，皮肤上堆积的代谢废弃物没人打扫，越来越多，色斑旋即而来，而月经来潮则因为无人主持，一再推托不露面。
子宫感觉冷，接下来温度也会降低。最糟糕的是没有适宜的温度，胎儿很难生存或发育下去，宫寒型不孕不育由此得来。
寒气在子宫，真的没人管得了吗？中医认为，这些寒气有的从外而入，有的由内而生，我们要做的就是：阻住源头。
二、中医诊断宫寒体征
望：经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。
闻：白带有腥味。
问：痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。
触：小腹温度较低。
有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。
寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气这些是让身体偏寒的常见问题。
另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。
即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
三、子宫防寒密钥
1、多吃补气暖身的食物
例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
2、用鲍鱼滋补
中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
3、少吃寒凉食物
“中医养生传统中，女性体质属阴，不要贪凉。”即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。
女性也不要快速瘦身，因为以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。
“为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖。”新协和专家指出，尤其是经常待在空调房中的女性，可披件开衫，以防止腹部受凉。否则，很容易引起不孕。
女性千万不要趴在办公桌上午休，因为趴在桌上睡觉容易露出后腰，而且睡眠时人体毛孔松懈，容易被寒邪所伤。
女性还不要坐“寒”，尤其是夏天也不要坐在有寒气的地方，例如地面、石面或铁面椅子，因为这些材质导热快、寒气重。子宫不宜过寒，要保持一定的暖度，才有利于婚后怀孕。
姐妹有时间可以来多了解一下，女人一生不容易，患妇科疾病的更不容易，老公不理解自己更闹心
田纪香还你健康身体做无炎香女人

中国女性每年有20万人口死于妇科疾病，其实她们不是死于妇科疾病，是死于对自己的无知！41%的育龄女性患有不同程度的妇科炎症，而已婚女性发病率更高达70%。
女人就应该对自己的身体好点，你都不对自己好了，那还想着别人会对你好吗？所以，珍爱自己的身体！
子宫垃圾得由来
①生儿育女的垃圾--羊水垃圾、恶露垃圾
②夫妻生活垃圾
③每个月内膜没脱落干净的垃圾
④再加上内源体外源体新陈代谢的垃圾
这些垃圾日积月累，堆积成山，久而久之它就产生了毒素，万病起源于毒素，也就是现在为什么有那么肌瘤啊，囊肿啊，内膜炎啊等等妇科疾病的原因。
以前的人为什么没有这么多毛病呢？那是因为生育多，后一次把前一次的垃圾冲出来，没有陈年垃圾，加上不断地母乳喂养，乳腺不断地疏通，固难以造成阻塞，加上环境因素，妇科疾病没有现在这么多。
1.女性生殖系统分两大部分
一部分是外生殖器，另一部分是内生殖器，内生殖器由盆腔、卵巢、输卵管、子宫、阴道组成，外生殖器由阴唇、阴蒂、阴道口、阴道前庭组成。
2.子宫是孕育生命的一个重要场所
未孕时子宫有鸡蛋那么大，一旦受孕，子宫像气球一样膨胀,等到了分娩，子宫就要收缩回来，也就像拳头这么大了，这个时候的子宫就布满了皱褶和隐窝，也已经不再光滑了，这些皱褶隐窝里就要残留垃圾。
3.避孕环有没有伤害？
说没有，是不可能的。男人如果可以体贴女人一点，不上环当然是最好的。有的人认为国内的技术不好，要去美国上环，那是很可悲的误区。
西方人的体格大于中国人，因此环的规格比国内大，完全不适合黄种人的子宫。结果引发更多后遗症，一般还很难找出这个原因。
另外女性要注意，避免避孕环超期服役，正常戴20年，很多人过了20年、30年甚至终身不摘。
临床上有很多糖尿病其实是避孕环超期服役造成的假象。摘环后便没事。但如果超期服役时间太长，金属避孕环已经钙化进入盆腔，就摘不了了，假性糖尿病也就难以解决。
4.知道为什么女人比男人寿命长吗
就因为女人比男人多一个排毒器官叫子宫，所以轻易别说给我把子宫拿掉，有子宫和没子宫生命相差十到十五年。
5.建议女性用安全合格的护垫
其实卫生巾如果不能抑菌，就是最滋生细菌的。
你以为这个上面吸收了你排出来的异物，但其实你是让细菌留在巾体上，让细菌在体温和潮湿的环境中，有机会滋生并且感染你。
特别在经期，如果有经血的情况下，这种有害菌滋生得更快。所以要选择能抑制细菌滋生,有杀菌抗菌功效的卫生护垫。
6.月经提前得越多，说明气虚现象越严重
月经提前严重的都会造成贫血，血小板减少，千万不要忽视月经；如果推后，说明宫寒血冷越严重，而且也最容易造成关节不好。
7.急性宫颈炎一般是月经期过性生活而造成的
月经来之前宫颈要微张，这个时候我们的毛细血管全部处于扩张状态，如果有夫妻生活马上会让它充血，充血就会产生炎症，也就是急性宫颈炎。
因宫颈没有疼觉神经，我们女性没有感觉，时间一长就变成慢性宫颈炎。
“子宫寒，百病生；子宫暖，气色佳”。中医认为月经不调、不孕不育、痛经闭经等妇科症状多是由宫寒导致的。调理宫寒先散体内寒气，驱寒补阳才能暖身暖宫。
日常调节宫寒的5个方法，简单易行须坚持，助你早日回暖，不做宫寒女。
宫寒，临床上常表现为：月经不调，经色暗，痛经，小腹及腰骶部冷痛，得温则舒，闭经，白带多，色白清稀，不孕。
同时伴有恶寒喜暖，四肢不温，舌苔白，脉沉紧。临床中以肾阳不足的虚寒症多见。
“子宫暖，气色好；子宫寒，疾病生。”中医认为“宫寒”是由于体内阴寒内盛，阳气不足，肾阳虚寒等造成的。
中医理论：天人相应，肾通于冬气。寒冷是冬季的特征，所以在冬季，平素肾阳不足的人更容易出现宫寒之症，或使原有的宫寒症加重。
1、子宫疾病：慢性盆腔虚损疾患，子宫发育不良，子宫萎缩，子宫内膜薄等所引起的功能低下。
2、卵巢疾病：卵巢发育不良，卵巢功能低下，卵巢萎缩，卵泡发育不良，卵子发育不良，功能低下，排卵障碍，或不排卵，排卵不规律，多囊卵巢综合征，卵巢未破裂黄素化综合征，卵泡膜未破症，卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下。
3、输卵管疾病：慢性输卵管不通，粘连，积液，扭曲，僵化，积气，炎症，通而不畅，发育狭细，挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱，失调，低下。
1、全面保暖，驱寒暖宫
给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。
特别要注意头、胸腹、脚的保暖。别让腰背受凉，防止寒从脚下生，不要久坐寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。如不慎受寒要及时补救，可热饮红糖姜水使身体发汗。
注意脚部保暖，寒冷季节不要露腿穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。
2、保持乐观的心态和充足的睡眠
乐观心态化解体内郁气。重视自我保养、调节身心健康，做到起居有规律、营养均衡，及时调节情绪，保持乐观心情和积极的处事态度，这样有利于储藏阳气。
“养生之诀，当以睡眠居先，睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”充足的睡眠是保证身体各器官平衡调节的前提，是身体进行自我恢复、调整的重要环节，充足睡眠能恢复体力，增强免疫力，促进生长发育，延缓衰老，平衡内分泌。
3、动则生阳，日常多运动
多运动，锻炼身体提高身体抵抗力。每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动，接受自然界中的阳气。
还可以经常快步走，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。
快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
4、饮食调理，祛除宫寒
不止是冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。
多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、羊肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、虾、海参、栗子、洋葱、番茄、韭菜、桂圆、肉桂、小茴香等。
每日午餐或晚餐后喝一杯姜枣茶，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关，长期坚持对调理宫寒十分有益。
5、利用经络穴位调理宫寒
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艾灸都熟悉，今天聊聊科学艾灸。
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◤科学艾灸安全有效。
也许你知道艾灸，也知道艾灸的好处。
但明火艾灸请问有几位能坚持？还有能保证艾条的品质吗？明火会有烫伤风险，而艾条品质不能保证那么燃烧的艾烟有可能伤到肺哦，所以科学艾灸才是最重要的。
◤天津市中医药大学
主任医师建议用温灸类器械[呲牙]
推出预防新冠肺炎艾灸：
命门、关元、足三里、
风门、肺俞、列缺等穴位

妇科知识普及
【宫颈糜烂】
宫颈糜烂：症状：白带多稠而黄，并伴有腥臭，严重时伴有下腹部坠痛感和腰骶部疼痛，性生活会引起接触性出血。
危害：
1，炎症蔓延引起泌尿系统感染
2，上行感染并发内膜炎、盆腔炎，
3，性生活会引起接触性出血，
4，分泌物粘稠含有大量白细胞，吞噬精子，而且精子难以通过粘稠分泌物与卵子结合，不易受孕
5，甚至导致癌变
医院治疗方法：对于轻微糜烂医生都会说没事儿，一旦发展到二度糜烂以上，就会采取电灼、激光、冷冻等手术，重度糜烂采取锥切手术，也就是把整个宫颈切掉！
手术费用一般在4000元到2万不等，手术后有三个月的恢复期，禁止同房，必须饮食清淡。宫颈经过手术会有结疤组织，皮肤会变硬，影响夫妻生活。而且生产时宫颈因为没有弹性而无法张开，无法顺产，只能刨妇产！最重要的是病灶根源没有解除，随时会复发，宫颈手术最多只能做三次，第四次就要切子宫了！
田纪香使用方法：
轻度糜烂：第一盒连用，以后经期连用非经期间隔
中度糜烂：头两盒连用，以后经期连用非经期间隔
重度糜烂：头三盒连用，以后经期连用非经期间隔
排出物表现为：颜色发暗，有褐色，血色，粉色，带血丝或者有轻微流血现象，这都是剥离糜烂组织的正常反应，不必担心。
妇科知识普及
【宫颈息肉】
宫颈息肉，慢性宫颈炎并发症，慢性炎症刺激使子宫颈管粘膜组织局部增生，逐渐自基底部向宫颈外口突出而形成的息肉样改变，也做宫颈内膜息肉
症状：白带多，黄稠带血丝，性生活出血，息肉很大时阴道有异物感
危害：息肉可堵塞宫颈口引起不孕。性生活出血，影响夫妻生活。引发宫颈癌。
医院治疗方法：息肉摘除术或电切术，用血管钳夹住息肉蒂部，向一个方向旋转，予以拧除。息肉易于复发，摘掉后还会再长，所以要定期复查，防止恶变。
田纪香使用方法：第一盒连用，以后经期连用非经期间隔
排出物表现为：息肉排出来很典型，红色透明肉体，会伴有血水
妇科知识普及
【宫颈囊肿】
宫颈囊肿，也叫纳氏囊肿，是慢性宫颈炎的并发症，宫颈慢性炎症会使宫颈腺体里的腺管堵塞，导致分泌物堆积，慢慢形成囊性肿物。
症状：宫颈充血、水肿、分泌物增多，同房痛
危害：并发宫颈肥大，引起宫颈病变！
医院治疗方法：一般不做处理，严重时用激光、冷冻将囊肿烧掉。
田纪香使用方法：第一盒连用，以后经期连用非经期间隔
排出物表现为：有硬颗粒排出物，一般会伴有血水。
妇科知识普及
【宫颈肥大】
宫颈肥大，宫颈炎症的长期刺激，导致宫颈充血、水肿、使得宫颈腺体增生，导致宫颈肥大
症状：白带增多，宫颈充血、水肿，月经不调，腰骶疼痛，痛经，
危害：
1支原体衣原体、细菌、病毒都会引起宫颈肥大。
2，随着宫颈肥大拖延后加重，可引起子宫内膜炎，卵巢炎，输卵管黏连、堵塞，导致不孕不育。
3，诱发宫颈癌
医院治疗方法：电熨术，冷冻，激光
田纪香使用方法：第一盒连用，以后经期连用非经期间隔
排出物表现为：典型特征是有血水排出
瓦蓝得鱼鳞内膜，寒气逼人[撇嘴]
鱼鳞内膜是怎样形成的?鱼鳞增厚内膜是严重妇科问题引起的内分泌 紊乱去医院就是刮宫，不治疗很容易形成肌瘤或者转癌，根本原因就是宫寒，体内的寒积让每个月的子宫膜不能完全脱落久之在子宫壁上 形成的淤积