很多人睡前都没有做的最最重要的事！

很多人睡前都没有做的最最重要的事！
坚持一周，
还你一个全新的自我。

那就是，
睡前十分钟，
用一点时间，
给予明天的自己，
一些提气，提神的心理暗示和激励。

大脑是个神奇的器官，
它最爱听的就是激励的话，
提阳气的话。
看到这里，
先不要往下看，
用十秒，回忆下你什么时候状态最好，
想起来了吗？
找到，你就入门了…

三个激励自己大脑的要点，
第一，聚焦自己明天或最近最焦虑的事。
告诉自己，一定有更好的办法。

第二，提升自己的心劲。
鼓励自己，一定会有更好的结果。

第三，关注身体的状态。
自己的身体会配合大脑造成任何你想做的事。你明天会有最佳的状态和气场。

最后，和身心讲，这个方法不分年龄，
你不会给他们设限。
坚持一周，有效回来留言。