晨起3个习惯，比喝酒更让肝受伤，这是很多人的通病，抓紧改掉

肝脏是人体的重要器官，它是人体的“化工厂”，体内的毒素和垃圾要通过肝脏来分解和代谢，同时，肝脏还能起到净化血液，帮助消化等一系列的作用，可见，肝脏健康是多么的重要。

众所周知，喝酒伤肝，爱喝酒的人肝脏健康通常会比较差，而除了喝酒，一些生活中的不良习惯也会影响到肝脏健康，这也是很多男人的通病，希望你能抓紧时间改掉。

晨起3个“习惯”，比喝酒更让肝受伤，很多男人的通病，抓紧改掉

1、晨起憋尿

很多男人有憋尿的习惯，经常憋尿，不仅会对膀胱、肾脏有影响，同时，长期憋尿会积攒毒素，加重肝脏的排毒负担，憋尿在压迫膀胱的同时，交感神经也处在了兴奋状态下，但肝脏的行动能力下降，从而造成肝脏健康的损伤，如果你也有这样的习惯，抓紧改掉。

2、不吃早餐

现代人很多都有不吃早餐的习惯，特别是以男人居多，如果长期不吃早餐，对肝脏健康不利，不吃早餐可能会导致体内的血糖过低，肝脏内的糖原被身体调动起来，胰岛素的活动增加，这就加大了肝脏的负担，久而久之，容易诱发肝病，不吃早餐是很伤肝的行为。

3、早起喝茶

喝茶对身体健康是非常有益处的，但是喝茶也要选好时间，不是所有时间喝茶都有益，很多人会在早起后喝茶，唤醒身体，使身体快速恢复状态，特别是早上起床之后喝浓茶，会增加肝脏的负担，是很伤肝的行为，最好及时改掉。

肝脏疾病不容易被发现，在日常生活中，我们要积极改掉一些不良习惯，才会更好的养护肝脏的健康。

肝脏是“哑巴器官”，它是没有痛觉神经的，所以，通常情况下，肝脏健康变差，身体并没有明显的疼痛感，可是，可能会给你一些“信号”，一定要多多观察，避免严重后果的发生。

1、经常口臭

引起口臭的原因有很多，而肝脏健康变差时，可能会诱发口臭，肝脏是人体的解毒器官，当肝脏功能下降，毒素和垃圾不能更好、更及时的被分解和代谢，而是在身体堆积，就可能会引起口臭发生，所以，发生口臭时，要考虑肝脏健康问题。

2、食欲不振

肝脏能更好的促进胆汁分泌，帮助胃部消化食物，所以，肝脏也可以理解为消化系统中的一员，可是，当肝脏健康变差时，胆汁分泌受到影响，这时，人可能会出现食欲不振的现象，如果突然出现了这样的表现，考虑胃部健康的同时，也要关注自己的肝脏健康。

3、肝区疼痛

肝脏是没有痛觉的器官，可是，如果肝脏健康变差，比如长了肿瘤，这时，就可能会对肝脏周边器官造成压迫感，就会表现为“肝区疼痛”，所以，一旦出现了肝区疼痛的情况，一定要重视起来，及时就医检查。

肝脏健康对身体健康至关重要，我们要积极改掉生活中的不良习惯，健康的生活方式，才能让你远离疾病的困扰。