八部金刚功习练小心得

八部经刚功我2020年习练过,但是感觉对筋骨的拉伸和恢复不是太好,后来就练的八段锦和易筋经。

在练习八部金刚功期间容易上火是真的,说是排病副作用,我就按摩穴位泄火。但是上火严重,而且脖子和腰背由于工作原因疼痛,因感觉对筋骨舒展效果不好。不如八段锦和易筋经。就练会八段锦和易筋经

近期上火严重,吃了中药去补血补气,还调理湿气,泄火,八段锦易筋经筋骨舒服了,但是气血补的慢。

我知道八部金刚功生阳快,想着就换换功法吧,都是锻炼。现在习练将近一个月,湿疹症状变轻,刚练完舒服,但是头痛,耳鸣严重了。头是转圈疼,后脑,两侧都痛。颈椎和后背也痛,也不舒服。还有点加重,估计是排病情况,再练习一段时间看看情况,估计跟南怀瑾大师说打坐也是会有病情加重情况,然后慢慢变好这种症状。

哪位能告诉我气血阴虚,还有湿疹,颈肩腰都不好怎么联系。虽说八段锦和金刚功都不互相排斥,但是总感觉一起练不是个事儿,有高人指点吗?

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