47岁男子，经常腰疼，突然尿血，查出肾癌，5个行为再难也要改

47岁的孟先生，最近半年来，经常腰疼。

一开始却并未放在心上，只是买了一些膏药、止痛药。

但是，用了一段时间，似乎并不管用，并且，身型逐渐消瘦。

最近一个月以来，孟先生突然消瘦的厉害，整个人瘦了20多斤。

这一天早上，孟先生尿血了，才意识到问题的严重性，立刻去了医院。

到了医院后，医生询问过后，进行了一些相关检查。

不料，最后确诊为左肾癌，医生建议，做切除手术。

这样的结果，是孟先生始料不及的，一下子病倒在了医院。

还在手术很成功，目前恢复良好，孟先生也算是放下了心。

在医院期间，孟先生对肾癌有了更多的了解。

原来，身体早就出现了异常，长期腰痛，却被自己忽视了。

并且，平时吸烟、喝酒、熬夜等一些不良习惯，给肾癌埋下了“祸根”。

下面这5个行为，再难也要改，肾脏承受不了

肾癌的发生，与不良的生活习惯，有着密切的关系。

尤其是下面这几个伤肾行为，劝你早点改掉，再难也要坚持。

行为1、长期熬夜

长期熬夜，会增加肾癌的风险。

熬夜会导致身体免疫力下降，增加癌变几率。

此外，长期熬夜，睡眠不足，会增加肥胖风险。

而在肾癌中，高体重指数（BMI大于24）是与男性肾癌发病危险性升高相关的因素。

并且，长期熬夜，还会导致蛋白尿风险明显增加，并且，肾功能下降速度更快。

行为2、滥用药用

很多男性，有点小病小痛，都喜欢自行买药解决，很少就医。

但是，滥用药用，对于肾脏的损害，十分严重。

很多药物，对肾脏，都有一定的毒害作用，导致肾脏受损，加速肾衰竭。

此外，长期服用药物，还会使身体产生耐药性，而且，会破坏人体本身的激素状态，出现肾虚，甚至是肾衰竭、肾癌的情况。

行为3、大量吸烟

吸烟是导致肾癌的主要原因。

与不吸烟的人比较，吸烟的人，患肾癌风险，是不吸烟者的1.4倍。

如果，每天吸烟在40根以上，肾癌发病率与不吸烟的相比是2.75倍。

吸烟30年以上、吸无过滤嘴香烟的人，患肾癌的危险性，更远远的高于不吸烟的人。

行为4、口味重，吃得咸

生活中，很多人的饮食，喜欢重口味食物。

然而，口味过重，吃得过咸，会增加肾脏的负担。

过多的盐分，会增加肾脏负担，长期以往，也容易增加肾癌风险。

此外，长期吃高蛋白食物，也会增加肾癌风险。

行为5、喝水少，爱饮料

水喝得太少，会使尿中钙和盐的过饱度增加，尿中晶体形成，从而引发肾结石，损害肾脏健康。

饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分，都会促进钙排出，尿里面的钙含量会随之增多，易形成结石。

一旦身体出现4个异常，说明你需要开始养肾了

1：晨尿颜色深，泡沫多

尿液的变化，是反应肾功能的重要指标。

尤其是，晨起后第一泡尿液，需要留心观察。

正常的尿液颜色，应该是淡黄色透明，一旦颜色变深，出现泡沫，需警惕。

2：晨起没劲儿，精神差

经过一夜的睡眠休息，人体在清晨起床后，应该是精神十足。

但如果，晚上没有熬夜，清晨起床后，却没劲儿，乏力疲惫，精神较差。

此时，需要警惕肾脏损伤，导致阳气不足，毒素堆积，便会出现精神不振，疲劳的感觉。

3：耳朵发黑，听力下降

中医讲，肾气通于耳，肾和，则耳能闻五音。

一旦肾脏受损，功能下降，则会导致听力下降，经常耳鸣等。

此外，耳朵发黑，多是肾气衰败的迹象，这类人群，多半还有怕冷。

4：夜尿频繁

肾受损后，肾脏浓缩功能下降，加之，肾脏不能在白天将体内代谢产物完全排除，需要夜间排泄，会出现夜尿增多的情况。

一般情况下，成年人睡觉后因排尿而醒来超过2次，就算夜尿增多了。

肾不多的人，一般来说，除了饮水太多的情况，年轻人的身体健康，不需要起夜排尿。

养护肾脏，多食二黑，坚持二勤，做好二事

多食二黑

1、黑豆

豆类中，黑豆，被誉为“肾之谷”。

黑豆，形状像肾，补肾强身、活血利水。

经常吃点黑豆，有益肾脏健康，煲汤、煮粥、榨豆浆皆可。

2、桑葚

水果中，桑葚，有益肾脏健康。

桑葚，可滋肝、补肾、明目、养血、黑发。

所以，经常吃点桑葚，或用其泡水，对肾脏有益。

坚持二勤

1、勤饮茶

喝水少，损害肾脏健康。

补充水分，可多喝茶水，好处多多。

饮茶，补充水分，可促进排毒，减少肾脏负担。

蒲公英褐头须茶，泡水代茶饮，促肾排毒，保护肾脏健康。

用蒲公英，褐头须、玉竹、玫瑰花，搭配在一起，热水冲泡代茶饮即可。

蒲公英，随处可见，有“尿床草”之称，有强大利尿通淋之效，可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，再加上其消炎之效，对于改善尿路感染、尿道炎等，十分有益。

褐头须，归肾经、膀胱经，用其泡水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。

玉竹，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。

玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水喝，促进肾脏健康。

2、勤泡脚

双脚，为四根之本，经常泡脚，有益健康。

肾经之气，犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。

经常泡泡脚，可舒筋活络、促进血液循环，刺激穴位，有益肾脏健康。

泡脚，切不可“草草了事”，一定要“泡透”，才能更好的刺激脚部的经络。

很多人，泡脚时，打来一盆热水，放进去，没几分钟，就拿出来，泡脚结束了，这只能算是“洗脚”，而非泡脚。

做好二事

1、不憋尿

不论是清晨憋尿不起床，还是打游戏时憋尿，都会损害肾脏健康。

长时间憋尿，会导致尿液滞留膀胱里，易滋生细菌，使细菌逆行造成肾感染。

而长期的肾脏感染，容易形成肾脏疤痕，导致肾功能下降，甚至诱发肾衰竭。

所以，一定要记住，尿意来袭及时排泄，切莫隐忍憋尿。

2、不染发

染发，是生活中十分常见的行为。

然而，经常频繁的染发，最隐匿的伤害是肾损伤。

染发剂和所用的染料含重金属，如含量超标，就会严重损害肾脏。

铅、汞、砷等重金属化合物有肾脏毒性，长期小量接触易发生慢性肾脏损害。

图片来源于网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！