《牙疼的几个小妙招，必须学习》
本来这个周末呢有几件事情得办，还要去参加一个小小的party，但是，周五晚上突然之间我的小牙牙就疼起来，一开始还能忍受后来越来越加剧，估计就那个牙根发炎，牙疼得让我无法好好入睡，连带着头部也发胀，这精神上陷入了一种焦虑和抑郁的情绪，害怕自己疼得一发不可收拾，严重影响我下周上班工作和学习。
我想起了前段时间一个小阿妹，她因为牙疼剧烈而泪如雨下，旁边的男友使劲哄也哄不了。真是心疼得很啊！
有一句话说，牙疼不是病，疼起来却要人命。
这话比喻得太形象了。
所以这个牙疼如果没有好好的及时觉察控制住，会带来很多消极的情感及负性的生活，因为自己牙疼的这个经历，我细细做了些归纳与处理，令人欣喜的事居然我的牙疼很快就止住了。所以我立刻想把关于这个牙疼发生的一些原因和快速处理好牙疼的一些小经验分享给大家。
第一
牙疼是因为烟酒过度而引起，长期吸烟的人，他的牙齿上全部是烟垢，吞烟吐雾的人容易伤害到牙龈，牙周和牙神经。进而导致牙疼。
而酒是伤肝的，尤其是肝脏的解酒酶缺乏的话，对酒精会比较敏感，易致肝火上炎。《黄帝内经》记载肝经支脉环唇内，其经脉络于舌本循行口腔，因此肝经有火必会引起牙疼。
第二
睡眠不足引起，有些人常常熬夜，然后又要早起上班导致阴虚火旺，一旦你的牙齿有问题的话，就和你的牙较上劲了。
第三
你太喜欢吃甜食了，甜食能够腐蚀和破坏牙髓，一旦牙神经发生炎症，这个疼起来就是不要命的疼，那种感觉真的是你哭天喊地都没有办法的。
第四
你可能没有养成一种刷牙的好习惯，其实每个人刷牙必须要在早晨，中午，晚上，睡前进行，一般在吃好东西后，都要清理一下口腔，包括我自己，有时候也比较怕麻烦，吃好东西没有养成马上漱口的这种好习惯，特别是吃了一些甜品啊或者一些刺激性的东西，这些东西对牙龈的损伤是更厉害的，有时候没有及时的做口腔处理的话，长年累月吃的东西在牙齿里面进行发酵以后，腐蚀到牙神经就导致牙根产生炎症。
第五
情绪不良，牙疼会引起情绪不良，但反过来如果你长期的郁郁寡欢，长期的情绪不良，长期的这个焦虑和抑郁，它也会引起那个牙神经的脆弱，发生牙神经被损伤，所以保持良好的情绪也是非常重要的，不良的情绪使你的抵抗力下降，也导致你口腔的抵抗力会下降，口腔里面有无数的细菌，因为饮食和空气里均有很多细菌和病毒，他们在你的口腔里繁殖，所以只要你的免疫力下降，你口腔内细菌就被迅速地繁殖，所以人体的免疫力是多么的重要，只要你免疫力下降，任何地方都会发生炎症。
说明了这些发生牙疼的原因以后，我们就要针对这些原因来给出有效的治疗牙疼的几个方法。
第一
如果一下子不方便去牙防所去治疗这个牙疼的话，那你又疼得很厉害，芬必得胶囊即布洛芬是首选治疗牙疼的止痛药物，一般是一天1到2次，一次一片，然后连续可以吃五天，如果五天还没有完全缓解的话，那你还要去牙科找牙医。同时提醒各位不要滥用芬必得，因为它会损害肾脏。
第二
服用人工牛黄甲硝唑药片，针对牙齿里面的那个厌氧菌，它是抗厌氧菌的药物，所以，对牙疼的话，这个消炎药是特别有用的。
第三
按压合谷穴，左边牙疼的话，你可以按右边手的合谷穴并按压至酸胀的感觉即可。合谷，出《灵枢·本输》。别名虎口。属手阳明大肠经。原穴在手背，第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。主治发热，头痛，目赤肿痛，鼻衄，血渊，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，面肿，口眼斜，中风口噤，热病无汗，多汗，消渴，黄疸，痛经。
第四
用中药吴茱萸和细辛各5克，磨成粉，然后用白纸卷起来像一付烟具，放进嘴巴里面吸两口，止疼的效果也非常好。
第五
想办法让自己休息，好好的休息和睡眠，睡足了，睡够了对缓解牙疼也有一定效果。休息和睡眠其实是在恢复你的体力和元气，随即调动你体内强大的免疫系统。
第六
减压，有些人压力过大的话，就会产生焦虑情绪，因此而引起牙疼的话，你要想一切办法放松自己。
我可以教你一个自我催眠的办法，让自己全身心放松下来。
首先得让自己躺下来，闭上眼睛，调匀呼吸，在心理默念数字，从一百减一往下数直数到0为止（这是诀窍）
第二步 从头到脚1块1块地放松肌肉并配合深呼吸。
让自己进入深呼吸，一边呼吸一边放松全身肌肉，深呼吸，放松，深呼吸，放松逐渐地进入全身放松状态。
最后让自己进入一种冥想的境界。
充分发挥你们的想象力吧，它是非常有意思的，这种想象其实也是你潜意识里的一种满足。牙疼让你感受到痛苦，但你要想办法让自己快乐起来，那怎么快乐呢？就是让自己在潜意识里面能够尽情畅游并让自己发挥最愉快的心境。
想一想，你目前最最需要的是什么呢？
比如有人很想出去旅游，想要去一个美丽的沙滩或海边，那么你就想象自己轻盈地漫步在海边或沙滩上，望着那蔚蓝天空中的朵朵白云，深深地吸一口天地之精气，展开双臂去拥抱美好的大自然，任由浪花去拍打着你的小脚丫。
而你如果想得到一个好成绩的话，你可以想象自己考试得了全班第一名，而后受到了父母亲和老师的奖赏，心情异常激动。这些都可以尽情的去想象，因为这种积极的想象会给你带来积极的结果，这就是运用积极心理学的暗示来指导你的生活与学习。
那么如果你是想晋升的话，你也可以做同样的一种尝试，我得到了一种晋升，得到了一个提拔，得到了财务的一个升级，啊，这样的话你会越想越开心。
另外也可以想象自己跟爱人过一个美好的夫妻生活，让你又愉悦又放松，也会让你达到一种心情非常舒畅的感觉，压力完全释放，心情任意放飞。
写完这篇文章，我的牙疼已经好多了，一周很快过掉了，身体元气还是损耗不少，更新文章就慢慢来吧。