健身夜谈之-遗传天赋

天赋决定了你的上限

努力决定了你离上限的距离

天赋存在于每个行业，所谓的天赋就是某些方面在不经过刻意训练的情况下，异于常人，比如运动天赋，比如创作天赋，比如对声音及音乐的敏感度等等

在运动领域影响最大的就是遗传天赋，通常来讲每一个运动冠军的背后，都是通过精挑细选出来的，其中父母的运动能力及上几代的运动能力，都是他们要考虑的因素

健身虽说没有竞技体适能那么严苛的选拔，但是不代表遗传因素不会影响健身，无论你是为了身材还是打比赛获取名次，都会受到遗传因素的影响（这里通常指的是增肌）

大量的实验表明，并不是每一个人都能在某些运动项目中取得好成绩，或者说某项运动只适合一部分人，原因在于不同的人遗传基因不同，对于运动而言，选材成功就意味着训练成功的一半

遗传影响的有：

体型特征（遗传因素对体型发展起着决定性的作用）

而对于健身来讲，体型特征意味着你最终所能展示的基本框架，而体型特征会影响你的运动方向，大家可以仔细观察一下每个运动项目里体型的差异

生理机能（包含血型、骨骼肌、心肺功能、神经反应速度等）

目前体育界对于血型的研究是这样的

A型：灵巧和忍耐性较好，对于掌握技术比较有利，如跨栏、摔跤、长跑等成绩一般很好。
B型：好胜心强，动作灵活，宜从事田径和体操。
A B型：沈着冷静，神经反应快，比较机智，在乒乓球、羽毛球和撑竿跳高中占优势。
O型：具有强健的体魄和富有弹性的肌肉，在中短跑、跳跃专案中能取得突出的成绩

肌纤维（红白肌纤维的占比与分布）

不同的肌纤维适合不同的运动项目，白肌纤维偏向爆发及力量，红肌纤维偏向耐力及有氧，不同项目的运动员，其白、红肌纤维的占比及分布都是不同的，

优秀运动员两类肌纤维的百分比组成与其专项运动成绩存在明显的依存关系

身体素质（力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等）

与上面几个因素比起来，身体素质受遗传影响较低，且差异大，所以后天训练对其可塑性较高

运动智商及个性

智商受父母影响很大，这个大家都知道，但是你要明白运动智商也是存在的，大多数优秀的运动员其运动智商都不低，运动智商低下的人很难成为优秀的运动员，而运动员的个性及运动智商很大程度上遗传于父母

在这我想起了一句健身界的名言：健身先健脑，

后言

遗传确确实实会影响我们很多，不单单是运动这块，但是具体在你人生的道路上，能对你产生多大的影响，谁也不知道

好的遗传因素代表着较高的起步，及未来超于常人的运动上限，但是这不代表最终结果，过程同样重要，对于普通人来讲，只有通过不懈的努力，才能逐步接近属于我们的上限