高血压失眠吃什么药才好?应该如何治疗呢?
高血压是一种慢性损伤性全身疾病,以动脉血压升高为主要特征。据国内外文献报道,高血压合并失眠综合症的患者发病率呈逐年上升的趋势,主要表现为高血压的患者较正常人入睡困难、睡眠质量差、多梦、易惊醒、睡眠时间短。
根据流行病学调查,失眠患者中有87.1%患有高血压病,而正常睡眠者中只有35.1%患有高血压病。此数据说明失眠是高血压的高危因素。另有研究显示,合并失眠的高血压患者的血压变异性增大,且随着睡眠障碍程度的增加,血压变异性也进一步增大。
那高血压导致的失眠应该如何治疗呢?可以选用专门治疗失眠的纯中药制剂百乐眠来改善,百乐眠胶囊由百合、刺五加、首乌藤、合欢花、珍珠母、石膏、酸枣仁、茯苓、远志、玄参、地黄、麦冬、五味子、灯芯草、丹参等中药制成,具有滋阴清热,养心安神的功效,用于阴虚火旺型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。百乐眠既可以治疗失眠,又可调节患者阴阳失调症,还可提高睡眠质量,是一剂集合了民间古方和现代药的良方。
对于患有高血压导致失眠的患者应及时治疗,养成早起的习惯,定期运动不但有助于缓解压力,减少梦中惊醒,减轻失眠症状,舒缓压力,还能达到控制血压的效果,而且可以延长深睡眠的时间,但需要注意的是,运动应该在睡前2小时前进行,因为运动会提高人体的体温,促进肾上腺素的分泌,使人精神振奋,难以入睡;睡前不要吃太多的东西,不要喝浓茶、咖啡等,都会影响到睡眠,睡前喝杯热牛奶、温水沐浴、热水泡脚或足疗有助睡眠。
高血压患者要节制喜、怒、哀、乐,锻炼自己的意志,做到能控制自己的情绪,使精神始终保持轻松愉快。可常听听轻松的音乐,练练书法,睡前不看激动人心的电视、书报。保持情绪稳定,利于睡眠。
高血压是可防可控的,生活中一定要注意规律作息,不熬夜,保证足够的睡眠时间,定时测量血压,饮食上要合理膳食,以清淡为主,戒烟限酒,控制体重。