练字的手那么累，就是因为你握笔姿势不对。
一直以来，不正确的握笔姿势造成了写字时横不能写平，竖不能写直，练字月余毫无进展。今天看到有人表示纠正握笔姿势后，横能写到水平，竖能轻松写直。终于恍然大悟，虽说执笔姿势没有定法，但是影响基本笔画书写的错误万万不可一直不予纠正。转帖希望对有错误执笔姿势的同学有所帮助。
正确握笔姿势的步骤图解及相关重点说明：
步骤一：
步骤二：
步骤三：
步骤四：
步骤五：
注：以上最后把手掌以上微偏向右边翻，使笔杆朝右后方约65~70度，是为了能清楚露出书写视野。而且能放松掉手腕扭力，使得手腕能处于一种完全放松的姿势和角度！这是除了三指握笔姿势外，很重要的一点。
*千万不可忽略这小环节喔！(本笔杆和桌面65-70度之角度，是以握笔高度约2.2公分。如握笔高度更降低些，此角度会随之加大；反之，握笔愈高，此角度会愈减小。)
以上拇指（右上方指尖）和食指的侧面，可以是轻微接触的（当握铅笔等细口经笔杆时）,也可以是稍微分开约1-2毫米的距离（当握有握胶的粗笔杆时）；只要保持以食指的侧面高度为标准，务必形成食指要在上方，拇指在下方的关系(就是不能把拇指的指尖过于前伸，使得拇指指尖跟食指指甲面一样高或是到达食指侧面高度的1/3以上位置)，就都是可以的！
如下图示：
另外，也在此把一些大家常犯的普遍错误握姿各种古怪类型，分别制作了图片（如下），大家也可以浏览一下，以便调整小孩的握姿！
以下是各种错误的握笔类型：
错误一：
错误二：
注：以上这种拇指紧压住食指的错误握姿，是最常见、最普遍所见的类型（本人深受其害！ ），这种握姿坏处很多：
1、让中指更加疼痛或是长厚茧，甚至关节变形！
2、让手部因为一直紧绷，而非常疲劳酸痛！
3、让书写活动范围因为受限制而变得很小，连带使得写出的字体都偏小！
4、也写不出大点的字体,更写不快,写不轻！
5、拇指弯曲的关节当住了笔尖的书写视线，所以跟著必须歪著头才能看得到笔尖来写字，又连带影响的坐姿和脊椎弯曲，视力后退......
坏处太多了......所以拍摄了两种角度，把这种列为第一位，需要立即矫正的类型。
网友表示改正握笔姿势对写字的帮助是始料未及的，习惯了正确的握笔姿势，后随意一划非常笔直，后悔没有早看到如此神帖...
问：执笔方式一定要按标准姿势来吗？我习惯自己的姿势很久了，改不过来。
答：如果不是生理上的硬性困难，那么还是尽量改过来吧。练字本来就是个改变你自己写字习惯的过程，连写字姿势都不愿意改，那你想改自己写字的习惯也很难。而且既然是标准姿势，肯定是前辈们研究出来的也被公认的好姿势，去习惯它肯定不会有坏处。而且请相信，努力按照标准姿势写字，顶多1个多星期，就会很适应了。
问：我写字的习惯不好，写久了手痛怎么办？
答：那就改用标准姿势。
问：但是我改为标准姿势感觉就写不好字了。
答：其实你用不标准的姿势也写不好，不如就从头开始，按部就班，姿势是第一步。
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都 在 这 里