品读 | 她说了20分钟,只为证明自己不行:当一个人决心否定自己,安慰也没用……
“我真的太差了,没公司会要我。” “我就是个学渣。” “像我这么丑的人,谁会看上我?”
面对 “自我否定”,
为什么别人的鼓励没用?
1. 情绪回避 2. 情绪引导
“我太糟糕了,太失败了,不知道自己能干嘛。” “没有呀,你哪里失败了,你很优秀呀,你看你的学历……”
1. 领导们不懂,没有看到你项目的亮点; 2. 时间太仓促,你没有充分的时间准别报告,因此表达不够清晰; 3. 这个项目本身就很难,客观条件就很局限,并不是你一个人的问题; 4. 合作的同事们拉了后腿; 5. ……
今天你去办公室,感觉到周围的同事好像在窃窃私语,你不太明白是怎么回事; 平常见到同事小 A,他都会大老远就热情打招呼,今天他却有点冷漠,说了一声 “早” 就过去了。
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作者:时差少女S
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