艾灸的神奇---3种便秘症状的艾灸取穴法

  一问寒热二问汗

  三问头身四问便

几乎大部分的人都有“便秘对身体不好，所以一定要定时排便”的正确观念，但也确实有一部分人长期受到便秘的困扰，好几天排便一次，或者每次排便都十分艰难，肚子胀鼓鼓，脸黄口臭长痘……

这一类人，建议好好看这篇文章，看完后，再难的便秘都会解决。　

为什么我们会排便不顺畅？

运动、食物纤维、水分等

这时候请问问自己，有适度运动吗？有摄取糙米、蔬菜等含有丰富食物纤维的食物吗？大便有60%都是水分，若要排便顺利，摄取足够的水分也是非常重要的事。

冰冷体质

我们若是喝了从冰箱拿出来或加了冰块的饮品，肠道的温度就会一口气下降7度；蠕动消化的功能也会降低。　

年龄增长

年纪越大，肠胃的蠕动会变得越迟缓。

便秘对人的危害

便秘对人的危害很大，所以在发生便秘以后要引起重视。

痔疮或肛裂

便秘会让肠道的空间变得非常小，在用力排便的过程当中，肛管粘膜位置很容易变歪或脱落，易导致静脉血液循环不通畅，造成痔疮。出现了溃疡和久治不愈的情况就会造成肛裂。

影响大脑智力

便秘使人体代谢的废物长久停留在肠道中，从而产生大量有害物质，如甲烷。这些物质进入大脑，造成记忆力下降、思维迟钝。

皮肤变差

便秘让肠道被动吸收粪便中的成分，包括脂肪、有害物质等，这些物质进入血液中再次代谢才排出，会导致肥胖，腹部赘肉增多，皮肤变差，失去光泽。

艾灸取穴

艾灸作为一种传统的中医疗法，现在也是一种非常流行的调理方法。有疏通气血和镇痛等目的。

艾灸不同的穴位，发挥的功效也是不一样的。就拿常见的便秘来说，用艾灸的方法是不是也非常管用呢?

不同类型的便秘，要如何对症艾灸穴位呢？

热结便秘：出现大便干结,数日不通,腹中胀满疼痛,喜冷恶热,口臭,咽喉干燥,舌红苔黄,或口舌生疮的症状。

取穴:内庭、上巨虚、大横、水道

气滞便秘:出现大便多日不通,干结或不干,嗳气频作,精神抑郁,小腹胀痛,舌苔薄腻的症状。

取穴:太冲、大敦、大都、天枢

气虚及寒性便秘：出现大便干结如栗,临厕努挣无力,挣则汗出气短,便后倦怠,疲乏懒言,腹部胀痛,妇人经期乳胀,舌淡嫩,苔白的症状。

取穴:气海、足三里、支沟、大肠俞

便秘了就喝蜂蜜水，有那么管用吗？

蜂蜜，味甘性平，归脾胃肺大肠经。《本草纲目》中也有记载：和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃。晨起洗漱后，喝一杯淡蜂蜜水，能够有助于补充水分，帮助排出体内积聚的废物，预防便秘。

但要注意，蜂蜜也属于糖类，每天不能食用太多，否则提供能量过剩，积聚成脂肪，又会引起肥胖等病症。

步入现代社会，人们不太注重养生。佛家有“人身难得”之说，道家有“我命在我不在天”之谈。所以说，生命的宝贵在于对生命的珍爱；艾灸养生对于生命的意义，在于让生命更为丰富精彩。