戳穿完美主义的四大谎言，避免跌入完美主义的陷阱
文丨月月 · 主播丨大超
假设某天，你为周日的生活制定了详细的计划：七点半起床，然后洗漱、吃饭，接着八点半开始读书，十点钟运动……
可是周日一早，你不小心睡过了头，一下子睡到了九点，你会怎么办呢？
你是会从九点开始你之前的计划，还是觉得“计划已经被破坏了，不再完美了。所以今天就算了，看看手机玩玩游戏就这么过吧，从明天开始，再进行我的计划。”
如果你选择的是后者，那么很遗憾，你跌进了完美主义的陷阱里，成功地浪费了一天的时间。
在生活中，很多人都以为，“完美主义”是一个褒义词，说的是一个人追求完美、精益求精，但实际上，“完美主义”是一个陷阱，会让人陷入固有的思维定式中。
戳穿“完美主义”的四个陷阱
那么，完美主义有哪些陷阱呢？
完美主义，是拖延症的借口
《终结拖延症》一书中这样写道：“拖延症心理最根本的动机是——完美主义。”
举个例子，假设你需要写一篇文章，你花了很多时间搜集资料，又花了很多精力去构思。可是，你总是觉得自己准备得还不够充分，还不到时间可以动手去写。结果，时间一再拖延，都快到截止日期了，你才匆匆忙忙地下笔，最后成品不尽如人意。
你看，完美主义的陷阱就在于：你以为追求完美就能把事情做好，殊不知它可能只是你潜意识里拖延症的借口。越是追求完美，就越是拖延，结果反而把事情搞砸。
完美主义，是害怕失败的托词
很多时候，人们总是以完美主义为借口逃避行动，而本质的原因在于，他们害怕行动失败，担心被别人看不起。因此，完美主义者表面上很自负，内心深处却写满了自卑。
举个例子，你要在一周后参加一场比赛，你担心输掉比赛，就故意拖到最后几天才开始准备。参加前，你还故意说：“我肯定会输的，前些天都没准备，昨天晚上才匆匆忙忙准备了一下。”
你看，你之所以会这么说，是因为你希望自己能表现得完美，又担心自己没有这样的能力，所以用拖延为借口，为自己的失败提前找好借口。但这样做的结果，往往是你真的会失败，而这种失败又强化了完美主义，造成了恶性循环。
完美主义，容易陷入固定思维的陷阱
在《终身成长.重新定义成功的思维模式》中，卡罗尔.德韦克教授把人的思维分成了两种：固定型思维和成长型思维。
这两种思维的区别之一，在于如何看待自己的不完美。
固定型思维的人常常把“要么不做，要么做到最好”当成了人生信条。但现实是，为了避免“不完美”，他们常常什么都不做。
而成长型思维的人则会认为，事情做得不完美是再正常不过的了，即使是天之骄子，也不可能把事情办得滴水不漏。我们的人生是一场漫长的成长旅程，任何不完美都能成为宝贵的经验教训，只要不断吸取经验教训，我们就能不断成长，提升自己。
因为两种思维的人思考问题的视角不同，所以他们的人生也注定不同。一个人一旦被固定型思维操控，就再难突破自己的局限，最终只能呆在原地，碌碌无为。而如果能用成长型思维思考问题，则能不断进步，离成功越来越近。
完美主义，容易陷入焦虑的情绪
很多人之所以会焦虑，是因为他们总想着把所有的事情都做完、做好，但没有意识到，一个人的时间、精力、能力都是有限的，有些事情你根本不可能完成。
就比如，很多女性励志传奇都会告诉你：一个刚生完宝宝的妈妈能在育儿、学习、工作、健身等各个领域都做到完美。很多宝妈看后就会觉得：“别人能做到，为什么我不能做到”，然后把压力全压在了自己的身上，变得越来越焦虑、抑郁。
又比如，很多妈妈在带孩子的过程中，都会陷入自责的情绪。孩子磕到、碰到了，妈妈自责，孩子生病发烧了，妈妈也自责。我们总希望能够成为一名完美妈妈，让孩子能够安然无恙地健康长大。而这种追求完美的心情如同一座大山，压得我们喘不过气来。
其实，真正内心强大的人，往往更加敢于承认自己做不到的事情。她不会要求自己必须成为一个完美妻子、完美妈妈、完美员工，而是能允许自己犯错，允许自己有做不到的事情。
事实上，只要我们承认自己不完美，便能卸下心灵的抱负，更加轻松地走好人生路。
完成，比完美更重要
既然完美主义是一个陷阱，那么，我们要怎么做，才能不跌入这个陷阱呢？
牢记一条法则，那就是——完成，比完美更重要。
“完成比完美更重要（Done is better than perfect.）” 这个概念，其实是Facebook公司的座右铭之一。从扎克伯格创业初期，这个标语就贴在Facebook的办公室，作为行动准则激励员工。而扎克伯格自己，也是这则标语的最佳践行者。
早在哈佛求学期间，扎克伯格看到自己简单制作里的一个社交网站受到部分同学的欢迎，就立刻着手建立一个供哈佛大学学生交流的平台，而这个平台，就是Facebook。
扎克伯克曾说：“没有人的想法从一开始就是完美的，只有当你着手做的时候才变得逐渐清晰，你只需要开始行动。”如果你总是想着万事俱备才开始行动，那么结果很可能只有两个：一是你永远没有行动，二是等你真正准备好行动的时候，机会早已过去。
当然，我们说“完成比完美”更重要，也不是提倡不顾质量、只顾速度的完成，而是说要先行动起来，做出一个可见的结果，再花时间不断调整、精雕细琢。
我们要相信，任何事情都是万事开头难，只要开始行动，就等于成功一半。所以在遇到事情时，我们可以先上手做起来再说，在做的过程中再慢慢悟、慢慢调整。要知道，任何成功都不是一蹴而就的，都需要在执行中不断调整和改善，都需要不停跌倒，再爬起来。
拨迷见智
开启自在之门
其实，今天的时代，本身就是一个推崇完美主义的时代。
从孩童到成人，我们会接受各种各样的测评，100分就是完美的代名词。而各种媒体也在鼓吹着完美，完美的A4腰，完美的冷白皮，完美的九头身……
然而，完美主义陷入了对这个世界的误解，把成功和失败都过于简化。陷入完美主义的人会轻易地把自己定义为一个失败者，从而被挫败的情绪困扰，变得焦虑、抑郁。
殊不知，不完美本就是生活的真相。
就像莱昂纳德说的：“万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。”