秋天要给宝宝补钙，吃这几样东西，既补钙又富含高蛋白
今天培彤职校给大家分享一招常用的宝宝补钙辅食，用面食或者南瓜、玉米、山药等代替米饭作为主食，再添加补铁的肉和满满维生素的蔬菜及水果，营养超级全面，很多妈妈都在抱怨，做饭的时候累得不行，结果宝宝就吃两口，所有的心血都付诸东流，但我们也可以少花点力气，也能变着花样做辅食。
一、紫薯鸡蛋卷
准备食材：鸡蛋1个、紫薯1个、20g低筋面粉、30ml配方奶
制作方法：
1、将鸡蛋打散，加入面粉和配方奶搅拌均匀，过筛；
2、紫薯洗净去皮，切块后上锅蒸熟，用勺子捣成泥备用
3、平底锅刷一层油，蛋液面粉奶糊倒入锅中，表面凝固成金黄的蛋饼即可；
4、蛋饼上涂上一层紫薯泥，卷起来切小块就完成啦。
二、鲜虾猪肉馄饨
准备食材：虾肉、猪肉、胡萝卜、香菇2颗、蛋黄1个
制作方法：将所有食材剁碎，然后混合加蛋黄拌匀，包好后下锅煮到浮起即可。
三、南瓜绿豆粥+西葫芦鸡蛋饼+土豆条
准备食材：南瓜50g、绿豆1把、西葫芦半个、蛋1个、土豆1个
制作方法：
1、把提前浸泡好的大米、绿豆和切好小块的南瓜放入炖盅，按煮熟即可；
2、西葫芦圈和胡萝卜焯水备用，准备好馅（胡萝卜碎、西葫芦碎、一个蛋黄加一勺虾皮粉搅拌均匀）；
3、刷一层辅食油，西葫芦围煎一下，倒入蛋液，煎至两面金黄就可以啦。
四、西葫芦鲜虾面+水果玉米
准备食材：基围虾4个、西葫芦半个、碎碎面
制作方法：
1、鲜虾洗净去壳去虾线，煮熟后切碎；
2、胡萝卜、西葫芦和生菜焯水切碎备用；水开煮面，6分钟后倒入其他所有食材，煮2-3分钟后即可出锅；
3、水果玉米洗净切小段煮熟，给宝宝吃的时候把外面一层切掉，皮比较硬，难消化；
- 学会了吗，妈妈们平常时间多可以试着给宝宝做一下哦，这个不仅美味而且颜值高，宝宝一定会喜欢的！
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