广龙堂每日分享——寒湿（一）什么是【寒湿】？

寒湿的定义

寒湿也是一种疾病。

中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。

外感寒湿:外感寒湿邪气，气血运行受阻，以关节、筋骨疼痛为常见症的证候；

内生寒湿:寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停，以畏寒肢冷，腹痛泄泻，或浮肿为常见症的证候。

体寒的症状

　体寒的人往往比较怕冷，手足冰凉。

脾胃有寒，便不敢吃偏凉的食物，经常腹痛腹泻;

肾有寒，除腹泻以外还会小便清长;

肝有寒，可能会气逆产生呕吐感，或头顶痛等。

　　

寒的本质是气机静止，内寒就是因体弱造成气机无力运动

寒湿重一般伴有虚证表现，如气短乏力，面色白等;外寒是由于外界寒气侵犯到机体，使机体内部的气机受阻，运行缓慢。

这种情况一般会有两种发展趋势：

体质虚弱者会向寒的方向发展下去，而体质壮实者，正气会和外寒争斗，争斗过程中伴随气的运行加速，会表现出热象来，这就是中医常说的寒邪“郁而化热”。

人体有一些部位容易受寒，需要多加保护。

腹部是足三阴经循行的部位，对寒邪的抵抗力较弱，所以睡觉时应注意盖好被子，避免着凉出现腹痛腹泻。

下肢，足三阴经是从人体下肢内侧循行入腹的，寒邪可从下肢沿着经脉到达腹部。有些年轻人喜欢一年四季光着脚走路，这就给寒邪入侵提供了方便，应当注意避免。

头部和背部是阳经循行的部位，有一定的抵抗力，但是因为正邪在此交争，却容易出现头痛、发热等现象，因此也不能掉以轻心，平时应注意头发吹干再出门，夜里睡觉避免头背受风。

所以在日常生活中，希望大家注意保暖，以防寒湿的入侵！