悦道跑步俱乐部夏训心得体会（二）

昨天在看龙应台的《天长地久-写给美君的信》，里面有一章节，是龙应台和儿子飞力普互相通信的片段，我摘取了一下，有点感慨：

飞：还有两三页结论就写完了。你的书怎么样？

妈：在赶最后的修订，思如潮水，睡不着，想起安德烈七岁时，在街上踢球踢进了邻居对花园。我要他自己去按门铃取球，他死都不肯。这个七岁对害羞的孩子，现在是一个三十二岁的伦敦并购顾问。我在想，天哪，人生不是一场梦吗？在一个恍惚，我就是那么坐在轮椅里对美君（龙应台的母亲），你和哥哥变成六十岁的我......这样想下去，觉得全身发凉，就再也睡不着了。

飞：人生如梦，你也是今天才知道吧。还是要把每天都过好啊....

妈：明白的。所以我紧接着就在想这么把运动习惯重建起来。

这里的飞就是龙应台的小儿子飞力普。龙应台说要把运动习惯重建起来。

是啊，我们每天忙忙碌碌，顶重要的就是要有健康的身体。

今天下午，有幸参加了悦道跑步俱乐部组织的万米测试。

今天训练分为两个小组，大神组先行，这些正在拉伸的同志属于第二梯队。俱乐部严格执行热身准备，大家也都把动作做到了位确保不受伤。

大家调整好了手表，开始进行万米的虐心跑，赛前我一直和涛涛说，今天左腿肌肉拉伤，不知道能否坚持下来，不过今天整体效果还是不错，没有受伤。

今天能够PB，一定程度上也是运动战术：遵从心率，绝对不超过190，一般情况，达到175的心率，我就有意识地降速，跑步从本质上讲，是为了强身健体，不能再重蹈覆辙，把身体弄坏就不好了。但是今天比较痛苦的一件事，就是被超哥不断套圈，一会超哥就追上我虐我一次，我粗略估算，被超哥虐了四次。

不要小看裁判组和后勤保障组，这里面有国内马拉松冠军选手林丽萍和陈杰，她们甘做绿叶，确实不易。还有最帅白衣天使张鸿远，东神，他们为我们一圈圈计算成绩，还有不知名字的兄弟，为我递上一杯杯白开水，我湿润了嘴唇，也顺便解渴，跑到最后几圈，我索性脱掉上衣，用衣服擦汗。因为大家随地扔了不少一次性纸杯，第一组完赛的队员开始收拾赛道上的遗弃物，虎哥边拾起赛道的纸杯边喊我加油，要知道这可是百英里越野的大神！

粉衣美女锦良最后一圈准备冲刺距离终点还剩下100米的时候，不知谁说了一句：大家快来给她加油，于是不论多么疲惫，都聚拢在跑道两侧，来鼓掌为她骄傲。

这是最后训练结束，全体人员合影留念，对了从今天起，俱乐部多了一只金毛犬，团长叫它道哥。不论悦道也好，还是他涅槃重生前的莱跑吧，最吸引人的莫过于仪式感。你能想像，你沿着海岸线奔跑，天上的无人机为你抓拍镜头么？这个俱乐部做到了，锻炼身体固然重要，但是声光影的组合，它所凝固出的、不随着时光所衰减的元素，大大的保留下来。

作为一名会员，我感到骄傲，有一个大格局的团长，一个细致入微的东神，还有众多热心实力强大的教练，虽然我们的目的不是冲刺身体极限，但是依旧会收获很多，从健康到友谊，那种拼命奔跑中一边听风的呼啸，一边为你打气的友谊。

好了，今天先写到这里。